板上有人社交恐懼痊癒的嗎? - 憂鬱症

※ 引述《robow (湘)》之銘言：
: 如題
: 雖然我的狀況(憂鬱症)隨著吃藥看醫生有漸漸好轉
: 不過在心境上對人群的退縮上
: 好像沒什麼改變
: 還是一樣很害怕跟人相處
: 而且對未來感到害怕
: 我男朋友和我一起奮鬥了半年
: 四處看醫生 諮商 找尋各種療法
: 但都因為經濟問題而停止了
: 昨天男友也對我說他這樣很累
: 要不斷照顧這樣的我
: 他是一個腳步很快的人
: 他認為我們不適合
: 我的生活感覺好像頓時失了個依靠
: 回到正題..
: 板上有人社恐痊癒的嗎
: 是在哪裡看醫生好的呢?
: 還是有什麼方法??

可以先把自己放置在一個可以自在的環境

先不用煩惱在痊癒或是治療、未來這方面的問題上

找件事情或工作做，從中找出一點一滴的成就感

培養出對自己的一點點自信

先不用刻意去面對人

首先要面對而感到自在的是面對自己







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