有雷,關於惡夢 - 憂鬱症

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By Isabella
at 2019-03-26T09:18

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出院以後也許是心急想回到校園環境每天做的夢不外乎會有一個和教室或是考試有關係,這雖然讓我壓力很大但是已經習慣了。

談到讓我恐懼的是昨天連續的三個夢,第一個是和家人出去旅行時發生爭執我在氣頭上說那我乾脆去死好了,而媽媽回答我「妳就去死吧」,我在夢裡面便前往一個反覆夢見的場所跳樓(每次夢見這個地方我都會跳樓),第二個夢是和同學搭飛機的時候一直看見不真實的影像,總而言之就是飛機起飛後應該只會看見雲層但我看見了很多東西便問身旁的同學我是不是瘋了?同學回答對,一路上我都戰戰兢兢很怕說出什麼弔詭的話,最後還是跳樓了我也不知道為什麼。第三個夢是我在教室內和老師起衝突,雖然我已經二十歲了但教室的場景總是國中或高中的教室,衝突之後老師
覺得無法掌握我的狀況便聯繫媽媽來帶我回家,結果又是在媽媽接手前跳樓自殺了。

我不知道這種夢是不是一種暗示,但是令人很不安,畢竟我上一次自殺就是跳樓然後被關進精神病房一個多月 還要等到禮拜五回診才能和醫師討論想先上來詢問版友有沒有類似的經驗,手機發文排版請見諒。
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轉錄整理解離的一些處理技巧

David avatar
By David
at 2019-03-26T05:12
解離的原理原因跟各種不同表現的症狀就不在這篇多著墨 這些網路上中文的資訊不難找 但關於處於解離狀態的自我幫助方法卻不多 所以轉錄整理一些看過的技巧給大家參考 (當然心理層面上的建設 比方了解只是一種保護機制 不要太自責 以及尋求專業協助找出根源 或是藥物的協助 等等 也是很重要的 這邊只談專業協 ...

如何跟憂鬱的人相處

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By Oscar
at 2019-03-25T23:25
我不知道求助於誰 所以上來問各位 還是我也去看身心科 不然我覺得我自己也快不行了 我老公 一直有在看精神科醫生固定拿藥 但 最近狀況很差 知道他壓力大 心情差 都小心翼翼地 但還是常常不知道該怎樣跟他對話 像是他覺得自己很糟糕 想死 我也只能請他跟我多聊聊心情 或是去做他喜歡的事 打電動什麼的 他開始生 ...

明天不想去看醫生

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By Hedwig
at 2019-03-25T23:24
反正低落時還是會低落想死 也不想吃藥 不想出門 只要和人有約都是壓力 即使事前再開心 今天完全體會到自己的廢物程度 超沒用 什麼都做不好 我只適合待在社會底層生活 好想要有可以互相打屁擁抱的朋友 健身好難,我都抓不到感覺好挫折 快兩小時卻沒什麼流汗,真的很爛 回家本來要做有氧,又沮喪的不想動 每次做什 ...

我其實已經很幸運了。

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By George
at 2019-03-25T22:01
覺得有點白痴 今天被拎去看醫生,早上下午都安排了 然後被狠狠的臭罵了一頓 本來自己還在混沌的漩渦中,但是被罵醒之後覺得有點暢快! 不過,下次可以選在沒人的地方嗎? 在大庭廣眾之下感覺有點囧... 打從一開始就試圖說服我自己,這都是意料之內的事情,但是真的遇到之後整個就是XD還 是爆哭啊… 不過,做都做了, ...

Iris avatar
By Iris
at 2019-03-25T20:45
前幾秒還好好的,突然下一秒就想到自己曾經被挖苦、曾經被同事笑,邊騎車邊擦眼淚。 覺得我好脆弱,邊哭邊想真的是我生病了嗎?我好像沒有很嚴重我還能上班,真的不是我 自己不好嗎?沒有把錯都推給憂鬱? 那種覺得自己在找藉口的感覺很差 - ...