有關膝蓋的問題(股四頭肌發炎) - 發炎

各位好，
在下之前有早起騎室內腳踏車的習慣，約三個禮拜前覺得膝蓋會痛
就沒繼續騎，沒想到這次過三個禮拜都沒好
(之前不會超過一個禮拜，膝蓋的疼痛感就消失了)
於是上網查了一下有看到訓練股四頭肌會讓膝蓋舒服一點

上個禮拜我到醫院看復健科，向醫生描述我膝蓋的問題
坐著的時候膝蓋上方約5-10公分會痛，醫生就詢問我運動前有沒有暖身
我是都有暖身，但是可能做的不確實，醫生就說我可能是股四頭肌發炎
要我坐做復健(電療、雷射、熱敷)

但是看診完之後我才想到，可能是跟我之前自己再練股四頭肌
造成酸痛有關，而原本我膝蓋會痛的問題可能沒解決?
(走路的時候感覺膝蓋有時會疼痛，下樓梯感覺更明顯)
我打算明天再去看一次，我怕是軟骨磨損之類的問題，
可以要求醫生讓我照膝蓋的X光嗎?
或者是有別的辦法檢測出我膝蓋哪裡出問題?

謝謝各位回覆。

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