有關ADHD的念書規劃和方法 - ADHD

大家好，我是去年才被檢驗出有ADHD，目前23歲。
而這陣子在準備研究所，
預計今年三月考試。
途中一直有換方式念書，但最後成效真的很差，
所以想詢問這裡的朋友是否有比較好的方式可以討論。


先說明一下自己的狀況，
自己看書速度很慢，
才看幾個字或幾行字，就會忘記，
導致還要往前不停重複看，來回耗掉很多時間，間接導致能看的書很少。
即使有做到筆記，在寫考古題題目時，
腦袋只記得某些理論的「特定詞彙」，但無法下筆寫出定義。
後來發現這件事情後，
有想辦法用各種方式記憶理論，短期記得了，做其他考古題時也可以運用，
但才過沒幾天，
做題目時想要回想的時候又變成前述所說的，
只記得特定詞彙卻無法寫出定義，變成還要翻筆記跟書才寫得出來。

於此，礙於考試快到了，
所以現在的做法變成開始快速尋找書裡既有的理論，
並一一的整理成我的「資料庫」，接著不定時的去翻閱「資料庫」去背誦這些理論。
也打算在考前幾天，不停地抄寫或背誦，起碼還能用短期記憶去應考。

此外，有發現如果跟別人討論，會比較加深記憶，所以也有找到人一起討論考試內容。


最後，詢問各位板友，除了上述的應對方式外，
還有什麼方法可以做呢？
若有任何可以提供討論或方法的，都可以站內信或推文討論，謝謝！

--