有關"濕証" - 養生

其實在台灣大部分的人都屬於所謂的溼熱體質..
中醫有句話叫做'肥人多痰濕'..
痰濕換成白話文的說,是一種體內多餘的水分
有很多表現的方式:
1.感冒時喉嚨有痰,流鼻水
2.體胖的人,身上的脂肪,也是一種濕
3.多餘的水分,腎臟功能不好,造成水腫的問題
4.過敏性鼻炎的人,晨流清涕,鼻涕倒流
還有很多種的方式表現
既然身體有濕,除了要燥濕,另依方面就要防止在攝取多餘的水分
1.不要喝過多的水,渴了再喝,過多的水只會造成身體負擔
2.生冷瓜果不要吃,不要覺得奇怪,在中醫來說,水果不可過食,很重要
3.飲料一定不能喝,要喝也不要喝冰了
以上是大致方向



※ 引述《bindi (醜奴兒)》之銘言：
: 我去看中醫的時候
: 醫生說我的體質是屬"濕証"
: 請問這樣平常要多吃什麼呢

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