有矯正駝背的運動嗎 - 醫療資訊,議題討論

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By Blanche
at 2023-03-09T14:18

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因為上班長期久坐的關係
尤其最近過年前加班多、要處理的東西也多
壓力越大時，我的坐姿越容易前傾看電腦、打字
長期這樣下來，我的身形似乎有點走樣
去站在鏡子看側身時，才發現自己有輕微駝背的情況
自己有一直努力提醒自己「坐直坐正」，甚至還在螢幕前貼警示標語
但似乎改善幅度有限，還是想多試試看其他方式來幫助自己恢復身形
不知道還有沒有其他的運動，可以用來矯正駝背的？

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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2023-03-11T23:48
我以前也是會駝背的，還被我媽唸，現在改善超多，倒
是沒特別做什麼運動，就是一直提醒自己，肩膀往下往
後，我自己覺得這比坐正坐直有用~~
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By Kyle
at 2023-03-14T09:17
穿駝背矯正帶不知道有沒有用
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By Barb Cronin
at 2023-03-16T18:47
駝背常常合併forward head,可以做收下巴運動, yout
ube上有sunguts的影片可以參考
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-19T04:17
我也是，我還會不自覺肩膀提高！緊繃著！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-03-21T13:47
可以上YT搜一些伸展肩背的運動，但要長期做才看得到效果
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-03-23T23:17
貼牆壁看看
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By Ursula
at 2023-03-26T08:47
每天靠牆15分鐘試試看，自己覺得蠻有效的！

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By Candice
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By Anthony
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By Ethan
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健檢結果(肝功能與脂肪代謝項目)

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