從小以來我就是個沒有自信心的人
，加上家庭父母的教養態度，凡事只有苛責沒有鼓勵，讓我常常覺得自己很糟
步入職場以來，我常常在調整自己的做事情方式，但是反而把自己的想法都混淆了
常常覺得自己與同事格格不入，常常在思考如何面對外面的壓力
在這一年中，我陸續出現了失眠、沮喪的情形，
加上職場上、考試上的壓力，讓我有喘不過氣，沮喪很久的情形，常常我都是
回家發呆流淚，每天上班前我都很沮喪
進而尋求醫療協助，醫生說我對自己要求太高，太完美主義
常常都過份壓榨自己，藥物治療之後，情況有改善
可是我希望能夠從心裡改變自己的想法與生活，讓自己心靈健康。能夠平衡生活
有沒有什麼心靈演講或是講座可以幫助我呢？（已經查過各醫院好像都沒有關於
心靈健康的演講）
謝謝熱心大家的幫忙！
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