有沒有關於心靈成長的講座可以推薦阿？（已爬文） - 精神疾病

從小以來我就是個沒有自信心的人

，加上家庭父母的教養態度，凡事只有苛責沒有鼓勵，讓我常常覺得自己很糟

步入職場以來，我常常在調整自己的做事情方式，但是反而把自己的想法都混淆了

常常覺得自己與同事格格不入，常常在思考如何面對外面的壓力

在這一年中，我陸續出現了失眠、沮喪的情形，

加上職場上、考試上的壓力，讓我有喘不過氣，沮喪很久的情形，常常我都是

回家發呆流淚，每天上班前我都很沮喪

進而尋求醫療協助，醫生說我對自己要求太高，太完美主義

常常都過份壓榨自己，藥物治療之後，情況有改善

可是我希望能夠從心裡改變自己的想法與生活，讓自己心靈健康。能夠平衡生活

有沒有什麼心靈演講或是講座可以幫助我呢？（已經查過各醫院好像都沒有關於

心靈健康的演講）

謝謝熱心大家的幫忙！




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