有沒有長期習慣性焦慮的經驗 - 精神疾病

※ 引述《chenyy (不甘心平淡是煩惱的根源)》之銘言：
: 從國中開始就有焦慮現象，
: 嚴重的時候會好幾天沒辦法睡覺，
: 經過徹底調養已經好非常多，
: 不過偶爾還是會出現突發性的焦慮現象，
: 多數可以靠心理方式去克服，
: 但嚴重的時候還是需要靠藥物，
: 吃過很多種抗焦慮劑，
: 板友提到的幾乎都吃過，
: 但對我幾乎都沒效，
: 或是效果極小，
: 目前吃過最有效的是利福全，
: 它是一種抗癲癇劑，
: 只要半顆，
: 很快就能放鬆，
: 缺點就是有成癮性，
: 所以醫生幾乎不太肯開，
: 如果有板友也長期為焦慮所苦，
: 希望能交換心得

我覺得藥物效果都是一時的耶
而且吃完之後
通常都有許多的副作用
停藥後會非常難過

其實臨床上對抗焦慮最重要是心理的因素
你只要想到:
這些症狀根本就不會怎麼樣啦
臨場時就可以漸漸克服了
還是要多運動多流汗
保持身體的新陳代謝良好
心情會比較舒緩
祝你健康喔



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