有沒有憂鬱症陪伴者的賴群？ - 憂鬱症

男友有重鬱症
當他遇到外來刺激很容易情緒爆發
甚至想砍人殺人
已經有陪他去看精神科
也有安排心理諮商
但在他的生活裡
最親近的人是我
我承擔了許多他的負面能量

關於身為他的伴侶有什麼我能做的已有在版上爬文
要做到真的不容易
尤其是當他發作的時候我會很焦慮不安
要讓自己不要過度擔憂
對我也是挑戰
所以我希望來版上找看看
有沒有陪伴者可以加入的賴群
可以相互提醒
陪伴就好 不要那麼想幫助對方
當伴侶發作時如何拉回自己的狀態 穩定自己
可以相互交流 或是互相吐苦水

也可以增加我對憂鬱症 重鬱症的理解
謝謝大家

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