有沒有對胃比較好的飲食方式推薦一下 - 健康資訊

我之前當大頭兵阿

因為一些官僚 我常常吃沒幾口

就會被較去拿東西 例如 "水果有多的嗎 快給我拿過來"

"幫我打點湯過來" 之類的

或是 "我突然想抽煙 菸灰缸給我馬上生出來..."

所以 我有一陣子真的是一邊走動 一邊吃飯

沒有維持很久啦 只是我怕胃有受損

我健康檢查是沒事 只是 我想 有過操自己的一段

就要多保健 怎樣的飲食習慣比較好呢??

少量多餐嗎? 還是有某些特定的東西不要吃??
謝謝

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