有沒有什麼零食可以幫助排便 - 養生

By Megan
at 2012-04-21T13:20

Table of Contents

像是優酪乳喝了之後，輕微的便秘都可以很快地軟化

有沒有什麼其他零嘴食物可以幫助排便(方便長期保存的)

水果、蔬菜之類的生鮮暫時不用提了

感謝

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All Comments

By Oscar
at 2012-04-22T02:41

蒟蒻乾

By Odelette
at 2012-04-26T16:07

早餐前300cc溫開水

By Hedy
at 2012-04-29T18:12

水果醋但要飯後再喝避免傷胃

By Bennie
at 2012-05-01T19:06

黑棗乾也是不錯的選擇喔~
不過水果乾式水果脫水製成的乾貨~

By Victoria
at 2012-05-04T21:43

要注意別吃太多~熱量會不自覺攝取過多

By Sandy
at 2012-05-06T23:32

那種東西不是加很多糖、鹽、調味料嗎？

By Thomas
at 2012-05-10T06:15

乾吃大燕麥片...

By Andy
at 2012-05-14T12:16

蠶豆酥

By Barb Cronin
at 2012-05-15T05:22

凡仁者潤

By William
at 2012-05-15T11:38

加州梅乾

By Eartha
at 2012-05-19T21:41

高纖維的都可以，但記得多喝水以免便秘

By Xanthe
at 2012-05-23T02:50

推黑棗乾

By Sarah
at 2012-05-25T14:43

我個人是喝含咖啡因的對我來說都有效

By William
at 2012-05-26T23:35

黑咖啡也不錯喔~個人只要便祕都會喝...

By Linda
at 2012-05-27T16:51

我無聊時也會直接吃咖啡豆當零嘴~!
(好孩子別學...

By Jessica
at 2012-05-30T14:41

攝取足夠的水份是防止便秘的基本~

By Regina
at 2012-06-04T09:58

可以買纖維(一包一包那種)吃

By Odelette
at 2012-06-07T14:43

堅果好像也可以

By George
at 2012-06-12T00:24

我也是不在乎高熱量的人=v=

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