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有沒有什麼零食可以幫助排便 - 養生

Megan avatarMegan · 2012-04-21

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像是優酪乳喝了之後，輕微的便秘都可以很快地軟化

有沒有什麼其他零嘴食物可以幫助排便(方便長期保存的)

水果、蔬菜之類的生鮮暫時不用提了

感謝

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All Comments

Oscar avatarOscar2012-04-22
蒟蒻乾
Odelette avatarOdelette2012-04-26
早餐前300cc溫開水
Hedy avatarHedy2012-04-29
水果醋 但要飯後再喝避免傷胃
Bennie avatarBennie2012-05-01
黑棗乾也是不錯的選擇喔~
不過水果乾式水果脫水製成的乾貨~
Victoria avatarVictoria2012-05-04
要注意別吃太多~熱量會不自覺攝取過多
Sandy avatarSandy2012-05-06
那種東西不是加很多糖、鹽、調味料嗎？
Thomas avatarThomas2012-05-10
乾吃大燕麥片...
Andy avatarAndy2012-05-14
蠶豆酥
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-05-15
凡仁者潤
William avatarWilliam2012-05-15
加州梅乾
Eartha avatarEartha2012-05-19
高纖維的都可以，但記得多喝水以免便秘
Xanthe avatarXanthe2012-05-23
推黑棗乾
Sarah avatarSarah2012-05-25
我個人是喝含咖啡因的 對我來說都有效
William avatarWilliam2012-05-26
黑咖啡也不錯喔~個人只要便祕都會喝...
Linda avatarLinda2012-05-27
我無聊時也會直接吃咖啡豆當零嘴~!
(好孩子別學...
Jessica avatarJessica2012-05-30
攝取足夠的水份是防止便秘的基本~
Regina avatarRegina2012-06-04
可以買纖維(一包一包那種)吃
Odelette avatarOdelette2012-06-07
堅果好像也可以
George avatarGeorge2012-06-12
我也是不在乎高熱量的人=v=