有好的筆記法推薦嗎 - 憂鬱症

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-04-20T12:50

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之前張老師說希望自己把自己的想法記下來

但是每次這樣想時腦袋就冒出很多東西

有什麼好的筆記整理法可以推薦呢？

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-04-21T02:58
錄音吧不然還沒寫完就忘了
Susan avatar
By Susan
at 2015-04-23T13:31
分類。例如家庭、朋友、事業...
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-04-25T04:51
我是手機筆記，隨身攜帶筆記本和筆都有
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-04-26T20:52
手寫，想到什麼就寫什麼，越亂越好。
Doris avatar
By Doris
at 2015-04-30T18:37
根據經驗越想遵從章法會越沒辦法下筆..
Edith avatar
By Edith
at 2015-05-03T17:17
手機記事最方便 下載個日記app之類
紙本容易強迫症上身反而寫不出來(個人經驗

該去看醫生嗎

Queena avatar
By Queena
at 2015-04-20T02:11
似乎這樣不開心好久了。 工作類型是屬於需要用腦力的， 因此很常時候醒來的念頭都是不想上班 上班時卻很難集中精神， 思緒總飄到別的事情，總是不想動， 結果就是工作時間拉很長，很沒效率 再加上跟男友在國外工作， 兩個月才能見一次面 因此當我失眠的時候他早就睡了， 也不可能打電話叫醒他 常常會有很負面的想法， ...

移情

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-04-19T23:28
近日來自覺對心理師有移情的情況 漸漸的會在乎他,想到他甚至是夢到他 但是也因為過於在乎他的看法 讓我原先該提出與他討論的議題不敢提出討論 請問大家都怎麼處理移情? 大部份的人都建議移情需提出與心理師討論 但是大家真的都會提出來嗎？ 我連要在他面前承認移情都覺得非常不自在... 會不會提出後 ...

all in all

Connor avatar
By Connor
at 2015-04-19T23:19
I am not sorry I stood up for feminism. The delivery might be problematic, but men need to know That sexual harassment really hurts people. I hate India f ...

謝幕

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-19T21:41
老闆被我們放棄了，大家要一起離職，如果他不回頭，我的劇團生涯就半年結束了。 似乎，我對某某的好感，只是他損友造就的錯覺，那也無妨，反正很快就謝幕了。 之後會不會就此天各一方呢？ 之後能不能重新延續孽緣啊？ 手裡抄寫的詩句瀟灑不羈， 眼底閱讀的小說纏綿繾綣。 睡個覺，醒來，改朝換代！ 不要怕！ 就是換個 ...

吃特定的憂鬱症藥物身體會有不適感...

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-04-19T18:10
各位好 我是一個輕度憂鬱andamp;焦慮的患者 先前曾吃過離憂leeyo....吃完隔天會產生全身感覺好像發熱...然後沒甚麼力氣 噁心嘔吐的感覺 因此醫生我換一個叫Bupropion(紫色) 吃起來就不會不舒服但也無感 但這次又換了一個叫calmdown的藥物...劑量也沒有開很高 但反應相當慘 ...