有助於安定心神、幫助睡眠的食物?? - 養生

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-02-09T01:43

Table of Contents


這陣子...因為很多很多的事情...我的情緒很糟!...

幾乎每天失眠...上班時、開車時...也是一整個心神不寧...

有沒有什麼隨手可得的食物..可以幫助睡眠或安定心神的?

--
Tags: 養生

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2010-02-13T06:32
可以吃點含B群的東西,例如:糙米、生菜沙啦
Joe avatar
By Joe
at 2010-02-14T07:51
、柑橘、豬肝、牛奶..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-02-15T09:38
鈣 安定神經
Enid avatar
By Enid
at 2010-02-20T01:35
去參加光的課程吧~
Regina avatar
By Regina
at 2010-02-23T03:51
或許也可以去尋求宗教的協助像去教會或
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-02-26T12:45
看聖經、禱告這些對於"安心"都會有幫助
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-02-26T22:36
你這樣的話最好去運動一下,感覺你需要
的是舒壓
Michael avatar
By Michael
at 2010-03-02T13:43
花生?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-03-07T03:13
國中健教課背得很清楚花生的葉酸能安定神經
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-03-08T01:07
不過實用性就不知道了
Edith avatar
By Edith
at 2010-03-11T16:29
奇異果 芝麻 牛奶 含鈣質的都很好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-03-14T17:52
盡量不要吃油炸 跟上火的東西
還有晚上要睡覺前一個小時不要用電腦 電視
Madame avatar
By Madame
at 2010-03-15T19:08
奇異果
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-17T04:17
還有優酪乳也含鈣喔!..我自己是喝普洱茶
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-21T23:05
會覺得比較好睡...@@a
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-23T10:20
我會多吃波菜與半小時的散步當運動
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-03-27T20:41
薰衣草茶 洋甘菊
Cara avatar
By Cara
at 2010-03-30T15:23
去書店挑一本好書看看,讓自己情緒鬆緩點

吃一點東西後反而更有食慾?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-02-08T18:29
有些時候到了快用餐的時間也不覺得餓 就會隨便買一些小東西來吃 但吃完之後反而覺得越吃越餓 如果完全都不吃的話 就一點都不覺得餓 請問這是正常的嗎? 有點擔心是不是胃有問題...andgt;and#34;andlt; - ...

黃耆枸杞紅棗加甘草=養生湯?

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-02-08T15:25
最近迷上SPA, 每次做完小姐都會上一壺茶, 我覺得很香,帶有一點甜味 追問之下成份有黃耆+枸杞+紅棗+甘草,說是養生湯 爬文之後看到很多關於黃耆枸杞紅棗湯的資訊 很想知道,加入甘草會有什麼效果? 也查了知識+ 發現紅棗好像是很燥的東西, 如果我屬於燥的體質,這樣的養生湯真的可以像小姐說的當水喝嗎? - ...

送男友媽媽養生禮品,什麼比較合適?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-02-07T23:35
不好意思喔! 因為這件是我真的煩很久 我平常根本不吃養生食品 也不會主動去找 我想要送給媽媽級長輩 這種年紀的人吃什麼對身體比較好 我想...不要營養保健品(如維骨立或善存) 可以是食品,但要容易保存 我一直想送五穀米會不會很奇怪? 如果大家不想看到廣告的話可以寄站內信給我 請大家給我一點意見 謝謝喔! ...

睡覺時間排毒

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-02-07T16:50
一般都說晚上10點到凌晨兩點是肝休息的時間 這個時間必須睡覺 請問是一定要熟睡嗎? 或是開始進入睡眠 行嗎? 如果有時候10點就去睡覺 但是失眠直到12點才睡著 這樣是不是從12點才開始計算? 有時候睡不著躺在床上看著時間一分一秒流逝 就會很嘔: 明明很早就來睡了可是睡不著有什麼辦法? 印象中曾經看過有 ...

請推薦好吃的糙米(山水米或銀川米...?)

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-02-07T16:16
為了鼓勵我的男人開始想邁向廚男之路 他想走養生路線 所以想請吃過好幾家品牌糙米的板友推薦好吃的糙米 今天聽客人說山水米鴨間道的糙米超好吃的 銀川米的白米也是很有口碑 糙米不知如何 或是要推薦其他品牌也可以 感謝 - ...