有人要互相督促唸書嗎?>4/22 - 憂鬱症

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By Queena
at 2015-04-22T09:03

Table of Contents

day3 p板上的大家把今日目標寫下來吧
昨天沒作完也沒關係(我昨天就沒弄完XDDDDDD)變成今天的目標吧╰(*′︶`*)╯
目標有沒有達成沒關系 慢慢來
給昨天已經精疲力竭的自己 或今天努力起床的自己一點獎勵跟歡呼吧(去散散步也好)

讀書以外的目標亦可 諸如明天要早起或今天想吃美食之類的也OK
以下是我之前看過的小秘訣(我也不知道準不準確 但我想可供參考)：
tip1人對自己短期內能作的事會作過大的評估，卻會對長期能作的事作過小評估

tip2一次只作一件事

tip3放輕鬆

tip4不要跟人比較

tip5把分心時想到的事先記下來 等等再作或等等再規劃何時處理

tip6番茄鐘工作法 http://0rz.tw/UhBXP
我試過這個 在最初的25分鐘會很專心 但之後會很焦慮 請斟酌使用
也可以搜尋看看這個方法的實用性

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All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-04-24T04:11
今天上班時只能玩2.5HR遊戲
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-04-27T20:50
今天要讀日文 頁數隨便
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-04-30T07:38
感覺版上很多人在學日文 話說大家快點共襄盛舉 今日目
標是25分鐘以內不要自責也可啊!!不要那麼嚴肅這樣
Susan avatar
By Susan
at 2015-05-03T23:28
我想要生活有目標@@
Enid avatar
By Enid
at 2015-05-07T15:34
我是初心者
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-08T23:59
今天也要努力活著（？）
Doris avatar
By Doris
at 2015-05-09T04:01
下班 成功(鬆口氣)
Enid avatar
By Enid
at 2015-05-13T16:17
希望睡前能把房間整理好…
Susan avatar
By Susan
at 2015-05-16T00:48
我的診斷是思覺失調症 但有服用抗憂鬱藥物
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-19T21:46
目前狀況穩定 正在準備2016年的研究所考試
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-05-20T06:45
建議可以將這類文章以週為單位 例如每周日發一次
也許可以請版主協助整理
Belly avatar
By Belly
at 2015-05-23T18:56
補推一下 我每天都有高微與代數的進度要讀
Jake avatar
By Jake
at 2015-05-27T23:39
所以希望到明年都可以和大家一起努力
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-06-01T05:36
今天的目標是…不要喝酒…喝酒雖然一時愉快，隔天身體很難受

Dr.倫太郎第一集

Madame avatar
By Madame
at 2015-04-21T19:43
看完第一集(現在應該只有第一集可以看吧？) 忘記了落榜的傷 也暫時忘記了近日種種不快 甚至對痊癒也有了希望 是的啊！有一天我心裡的傷也會痊癒的：) - ...

為什麼不說話(轉錄)

Kama avatar
By Kama
at 2015-04-21T18:41
我們不說話，不等於沒有話說。有時候，是別人磨嘰得太多，自己不想說了；有時候，是 自己顧慮得太多，最終無心說了。 因為說了未必有人聽，聽了未必有人懂。不聽，最多是失望；而不懂，叫人絕望。還是不 說了吧，怕一出口，就傷了自己。 出處：http://ppt.cc/Fl0n - ...

有人要互相督促唸書嗎?

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-21T08:40
day2 p板上的大家把今日目標寫下來吧 昨天沒作完也沒關係(我昨天就沒弄完XDDDDDD)變成今天的目標吧╰(*′︶`*)╯ 達成的要給自己小獎勵 今日目標 讀書以外的目標亦可 諸如明天要早起或今天想吃美食之類的也OK 話說 大家來幫這篇想個標題吧 還是覺得這標題就好 話說 還有其他互相督促的方法嗎(多 ...

心靈吶喊

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-04-21T00:22
昨天找了一下幽遊白書出來看 有時我在想..當初人格形成期看這部搞不好也是影響自己心性的關鍵之一... ------------------ 裡面有一段是，御手洗凌虐桑原等人後，被反擊受重傷 然後桑原把他救回家了.. 之後跟主角側聊天，有說到他是受一卷紀錄人性黑暗面的錄影帶影響... 然後舉了幾個例子 然後說 ...

為了要活下去(week 2)

Leila avatar
By Leila
at 2015-04-20T22:08
想過這樣一周一周地計時(?)下去要到什麼時候，結論是到不想玩或是不需要的時候吧。 隨意地。 星期一: 運動(沒有(失血過多要好好休息)) 讀經(20~25分鐘) 十點半前躺好睡覺(降低標準後應該可以吧(毆 感想: 我不是「擁有」信念，而是選擇去「相信」信念。這個過程中很可能(且時常)會遇到痛 ...