有人要互相督促唸書嗎?>4/22 - 憂鬱症

day3 p板上的大家把今日目標寫下來吧
昨天沒作完也沒關係(我昨天就沒弄完XDDDDDD)變成今天的目標吧╰(*′︶`*)╯
目標有沒有達成沒關系 慢慢來
給昨天已經精疲力竭的自己 或今天努力起床的自己一點獎勵跟歡呼吧(去散散步也好)

讀書以外的目標亦可 諸如明天要早起或今天想吃美食之類的也OK
以下是我之前看過的小秘訣(我也不知道準不準確 但我想可供參考)：
tip1人對自己短期內能作的事會作過大的評估，卻會對長期能作的事作過小評估

tip2一次只作一件事

tip3放輕鬆

tip4不要跟人比較

tip5把分心時想到的事先記下來 等等再作或等等再規劃何時處理

tip6番茄鐘工作法 http://0rz.tw/UhBXP
我試過這個 在最初的25分鐘會很專心 但之後會很焦慮 請斟酌使用
也可以搜尋看看這個方法的實用性

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