有人有短時間胖很多的經驗嗎 - 暴食

來說說好了，不過在這之前，我想要強調的是，整個社會環境對於體形的歧視要負
很大的責任，其實這跟你的心地善不善良，你的工作能力根本沒有關係，可是周遭的眼
光可以很鄙視胖的身材，以致造成我們也被誤導，並且自卑，現在的我對於體重很久很
久才會去醫院量一下，大概一二年才去量，平常總是照照鏡子，健康就好了，真的，身
體有它的自然機制，台灣的平均女性身高和體重大家如果在意的話可以去查一下，絕對
超乎我們的想像，可是台灣的女生過重嗎，一堆台灣女生到外國時被講小隻的例子，基
本上，這些都是比較，可是為什麼我們要容許這些比較加諸在我們身上，建議大家可以
看看一本書叫慾望，裡面討論厭食症的情形。我想說的是，為什麼我們自己不能決定對
自己身材要求的標準，還有，為什麼我們不能決定我就是喜歡我這個樣子，而要被求瘦
求美的眼光逼著自己做自己不想的事，而理由總是，因為誰說我這樣好難看，因為他們
覺得這樣很醜，我會被恥笑，理由很少是為了，因為我自己想要更適中的體態，我自己
想要的，我自己覺得這樣比較好。

然後是我自己的經驗，我變胖十公斤左右是在高中剛升上大學後不久，因為環境上
和自己適應上落差很大，整個人變得很糟糕，每天都覺得好餓好餓，我每餐要吃二個便
當，吃了胃很痛很脹很難受，可是心理上仍覺得怎麼這麼快就吃完了，我還很餓，當然
這種情況都是沒跟朋友聚會時才有的，在朋友面前通常我都沒食慾，吃不下，在家時也
總是白天克制，晚上大吃暴食，每天心裡都念著卡路里，可是每天都吃二三千大卡以上
，最後看到鏡子裡面的臉頰，真的很沮喪，衣服買很貴可是現在都穿不下，朋友約我看
到我說，你變好胖也會讓我不知所措，可是我真的個性變壞人了嗎，為什麼都要要求我
的身材呢，我媽只會用警告的口吻諷刺我，後來是自己選擇讓自己有空間，把壓力源解
除，告訴自己說健康就好，適當地給自己空間，慢慢就恢復正常了，當我變比較正常一
點的吃飯的時候，我的感想是，那些日子吃對我來講是多麼地痛苦，而現在，健康為前
提，多吃健康的東西，也吃自己想吃的東西，總之每天基本正常熱量，然後一定要走走
路，不多，半小時就行了，讓身體循環一下，這樣反而過得比較開心，也比較少像以前
不停地暴食，我的感想就是，問我自己在乎什麼，我在乎的是健康，有點肌肉，那我就
稍微調整自己，這樣下來很開心，鏡子裡的我也是很適中的，那就夠了，體重多少，誰
管他，他們根本看不出是幾公斤，而且我也不在乎他們，因為我每天有走動，線條很好
就真的很健康阿，陽光，有胸有屁股，給自己一些空間，真的，還有，路很長很辛酸，
可是一定會走過來的。


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