有人有強迫性思考的症狀嗎 - 憂鬱症

這也是強迫症的一種
我的症狀大致上這樣

強迫性思考已經困擾我10幾年之久了
只要想到跟工作上相關的事情
就會開始思考發作 整個不去思考完
甚至思考到很完整很透徹
我會不放過自己 心就有個結在那邊
而且完全無法進行下一個活動甚至行程
嚴重發作的話
一整天都是在強迫性思考
假日根本無法好好休息
早上思考完A 下午想到同樣的A
又開始繼續想繼續思考 一直重複
晚上想到A又開始繼續思考
一直感到心裡很不安 很焦慮

如果在工作上發作
我甚至會暫停手上工作
躲在廁所裡面 一直不斷思考
時間幾乎長達1小時以上
我也是過得很痛苦 我今年已經35歲了
常常會想到 難道真的一輩子工作生涯
都是這種方式過下去了嗎 那我真的會發瘋
但不去執行強迫性思考 我又不放過自己
最近變更嚴重 不知道是打了疫苗關係
總覺得是
疫苗破壞了免疫系統
讓我原本頭腦又更受傷了

要治療只有一個方法
就是脫離現在這種思考型的工作
換去服務業或勞力活
但薪水工時 又是一個抉擇
請問大家有這樣症狀
或者能夠解決強迫性思考的方法嗎

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