有人會呼吸淺短持續一整天嗎？ - 憂鬱症

By Belly
at 2019-09-23T05:30

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最近得到恐慌症
偶爾會換氣過度快死掉的感覺
平常都是呼吸淺短
應該是自律神經失調
也排除氣喘因為肺功能測過了
有人會這樣嗎
真難受

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All Comments

By Todd Johnson
at 2019-09-26T19:05

可以試試腹式呼吸法會舒服很多

By Gilbert
at 2019-09-23T02:26

大概連續快一個月都在身體不舒服很煩領了一星期的藥希望早點好。 | 早上又因為細故(誤會)對他大爆炸想想覺得他真的很倒楣要面對一個前晚電話裡還好好有說有笑馬上說翻臉就翻臉的我我忍住心裡反復一千遍的分手沒說他越是包容我越是害怕自己覺得愧疚感動離不開想起多年前和y 可能是我有史以 ...

By Rachel
at 2019-09-23T01:56

又是處於想睡又睡不著的狀態明明很睏但無法入睡真的很焦躁每次半夜焦慮時就會去翻零食出來吃今天吃了麥維他的消化餅催眠自己這樣比較不胖(才怪) 身體狀況還是很差整天都累到想睡，但又睡不著因為昨天有下雨，又長一堆疹子該去皮膚科報到了嗎？(嘆) - ...

By Frederic
at 2019-09-23T01:42

這學期換了一個諮商師原本諮商時間是兩小時，縮短到一小時了喔，但我也沒有很介意哦上學期的諮商師總給我一種沒什麼想法的感覺我說什麼東西都沒辦法得到什麼回饋這學期的諮商師神經有點大條對人的感受不夠細膩，卻總以為自己經驗豐富我自認是沒有憂鬱症的人雖然吃抗憂鬱藥物、吃抗精神病劑但我 ...

By Valerie
at 2019-09-23T01:24

總在羨慕自己沒有的東西好羨慕他們有家人當後盾好羨慕他們願意共同組成家庭當彼此的家人好羨慕那些我得不到的東西即使再要好我永遠無法加入即使再要好我永遠成為不了別人的家人像是被世界遺棄在角落一樣我打不開門只好關上門鎖上過好自己就好我努力勸自己 - ...

By Freda
at 2019-09-23T00:00

從小我目睹家人自殺多次了我的症狀越來越嚴重每週都一直拜託醫生加強藥效工作一直往身上攬想證明自己的價值常常聽到要轉換心態不要想那麼多到底怎樣才能做到我想離開的念頭沒斷過但總有份責任心不允許我這樣做我擔心我關心的人我不在他怎麼辦在乎我的那些人怎麼辦幫助過我的人怎麼辦我攬下那麼多 ...