有人早上也總是賴床起不來嗎? - 醫療資訊,議題討論

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By Wallis
at 2021-10-27T12:51

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先說我晚上有盡量早睡了
以前大多都是半夜2點多才睡
最近都是11點多就上床準備睡覺
但我很像是屬於不好入睡的體質
都會躺超過1小時才會有睡意
近期最早入睡時間是12點多
但早上總是會賴床起不來 我鬧鐘會設可是就是很累
腦子告訴自己要起床 身體卻跟不上
而且就算起床也會恍神恍神覺得好累耶
有人也這樣嗎?

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All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2021-11-01T02:05
睡眠品質差就有可能會這樣，我也很淺眠，，假日都一次睡
很久但起床更累…為此咖啡喝很兇，結果胃食道逆流只好又
戒咖啡…試了很多種B群什麼的都不太有效，前陣子開始吃
薑黃才改善
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By Kama
at 2021-11-05T15:19
會 但就是一定要找一點提早睡 9點睡都可以
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-11-10T04:34
我現在吃的是人可和金薑黃，之前去藥局藥師建議我吃的，
他說金薑黃成分比較全面可以護肝也可以幫助睡眠，我吃兩
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-11-14T17:48
個月的體感是不像喝咖啡會比較亢奮，但整體精神漸漸好很
多，而且也很少賴床了，下午怕打瞌睡的話，午餐後也可以
吃
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By Sierra Rose
at 2021-11-19T07:02
睡得多不一定好 主要真的還是看睡眠品質
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-23T20:16
我也吃過金薑黃 不錯有感 但建議要每天吃 可以去他們官
網買比較便宜

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By Vanessa
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By Donna
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