睡眠問題 - 醫療資訊

各位好

睡眠問題困擾我很久，大概快兩年

本身有吃抗憂鬱藥物，但是在開始吃這種藥之前睡眠狀況就很不好了。之後有吃中藥，醫
生說我很好沒什麼狀況。西醫生也建議我吃了B群我吃了一陣子覺得沒什麼用。

正常12點左右睡，入睡快，有睡滿七小時，中途都不會醒，這是我滿意的部分，可是我睡
起來還是很累，有沒有睡都沒有差別，平常很容易累。

睡眠檢查、抽血、腦波檢查都沒有問題。

不菸不酒，規律運動，飲食均衡，目前在準備大考。

做了冥想、擴香機、放空、中午小睡都有試過，都失敗收場。

嘗試玩遊戲、逛街…..等，覺得沒有放鬆感都很無聊，曾經把自己弄得很累去睡覺，還是
沒睡好。

自己快受不了了….好想有那種睡飽的感覺！！ 我到底怎麼了QQ

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