有人憂鬱症沒吃藥的嗎9 - 憂鬱症

關於諮商

我是選擇 蠻有完整規模的諮商所

那邊也是平常有在培育督導實習心理師

所以 如果有經濟考量

可以選擇實習心理師


我是很清楚我原生家庭就是有問題

我從小就活的不快樂

諮商前期 自然都是在交代小時候的故事


我也不知道 跟諮商師風格跟能力有沒有關係

我只知道 過程中我幾乎是想到啥就講啥

不需要 花一絲力氣去排程跟計畫

什麼，我們這週來談談啥 或是 這個解決差不多了 來談別的，從沒這樣過

我覺應該是技巧不錯 我一直都說的很暢所欲言，跟舒服

然後 我從沒被指定功課或是有任何指示或建議，或是開導這麼明顯的感覺過，大部分是
自己想通的，自然是對這樣的想法更有自信

真的 這我真的覺得應該是功力了

我的諮商師其實說話的機會不多

我平常對外不太說話 但其實我想法很多

OS 起來 是話很多的


目前諮商一年的心得

我覺得諮商 其實就是

諮商師發現衝突

進一步幫助你釐清你原始的感受與渴望

感受是外顯，要順著感受繼續找到根


如果你還處於很抗拒 不願意面對過去

那找根的時間會很長 我這樣的狀態

應該比較短 因為

第一，我是自主來的，(我知道有些人是被逼來的)

第二，我有目的性，我的目標很明確，也很空泛啦，我想要內心平靜的過日子

第三，諮商費很貴，我是自己付，又沒人幫我付，不太有抗拒的情緒，阿，我越抗拒拖越
長，沒進度很浪費錢耶


而且都有簽類似保密的知情同意書

人家聽故事根本是工作，辦完就算了

我做完公事也不會特別去記


中途 是會不舒服跟痛苦的

因為等於一直揭露自己過去不好的回憶

邊回想邊敘事 等同一樣的事再來一次


我覺得 現在回想

是幼時 自己不懂

外加大人也不處理面對情緒

(我家大人也是很有病啦)

造就我扭曲的人格


光明正面信任跟愛 我根本對這種詞

一點想像都沒有

因為我原生家庭就沒有阿


那一個小孩 所有情緒的反應就是用哭

表示

我家大人 就是討厭我哭

覺得我哭很煩 哄 關愛是什麼啊？


你來自生命的來源環境是如此

就長成這樣的人了


一個人不知道什麼叫快樂

他一直承受所有黑暗


直到有一天我想殺人

我想殺了我的父母


但我辛苦這麼久把自己好好的顧長大了

在社會也是腳踏實地在做事

雖然 不是多了不起

但我也跟我爸媽不一樣

不會自己無法排解苦楚就殘忍的

往別人身上丟


我才不要當殺人犯

我知道我沒看醫生

真的很有可能去殺人


因為對於擺脫不喜歡的東西

雖然緩慢 但一直都是有計畫跟執行力

有殺人念頭 也是我關鍵去諮商的一步

我知道 就這樣擺著 我的人生不可能會更好



下次來講…諮商對現階段生活的影響


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