有人可以教我煮健康的飯菜嗎？(for肝癌) - 養生

是這樣的，我老媽去年發現得到肝癌～
之間有吃過中藥，後來覺得效果普普～
也吃過樟芝等等有的沒的(不過我媽不喜歡吞大顆的膠囊)
而現在我媽是在吃雙鶴的靈芝～(真的是有夠貴的貴，不知道還有辦法吃多久....)
另外，西醫那邊就不用講，完全沒辦法做任何事情....><

總之，我覺得現在我老媽的飲食實在是很不夠健康，
她不管煮什麼都一定要用油來炒，然後又吃鹹，
反正就是跟我的養生觀念差很多就是的....
我是覺得應該要少油、少肉、多菜、多果之類的～

偏偏我又不太會煮菜，之前有煮過我覺得還算養身的義大利麵～
就是義大利麵然後加一堆菜這樣....結果我媽完全不吃....><
唉～所以想問問看這裡有沒有高手可以教我做菜呀？
我想先從早餐開始，現在我家的早餐大部份都是清粥小菜～
清粥是白米粥，菜一般我媽都會煎蛋(又是油)+愛之味脆瓜跟土豆麵筋
不知道版上有沒有養生高手可以教我煮菜呀？早餐的～

PS:我媽現在超級挑食，像那種生鮮精力湯她也是完全不想喝....><
PS2:我人平常在汐止上班，每週會有一兩天在新竹上班，家裡在新莊，
然後假日會在宜蘭頭城，希望有人可以教我一點煮菜的技巧呀～

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愛地球的方法：一、少開車多走路 二、少吃肉多吃菜 三、用國貨吃國產的食物
四、少吹冷氣 五、不浪費愛環保 六、想到再補充
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