有人作了過敏原測試嗎？ - 過敏

恭喜你已經走出成功的第一步^^

接下來要努力的就是...讓自己重新可以吃那些東西!!
禁食期間同時要補充左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)
挑純度較高的來吃
(禁食時間約3個月~一年，每一項時間不同
看每一項過敏的強度，越強就要越久)

補充左旋麩醯胺酸的目的是幫助修補腸道破損的地方(腸漏症)
這些肉眼看不見的小洞復原後，
讓你過敏的食物大分子(各種食物獨特的蛋白質)
就不會再直接漏進血管中
然後就可以吃這些過敏原了^Q^

(灑花!!~~~~)

不過當初過敏程度強的還是只能少量吃喔!
如果已知有吃了會休克的那種...保險起見還是別吃+.+

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關於麩醯胺酸

本人疑似腸胃吸收不良...吃了快半年還是不能吃過敏原>"<
我是屬於怎麼吃都吃不胖的那種，很瘦，體脂曾經不到6%

如果你也是像我這種的話，
我未來會搭配心肺運動+重訓，運動完半小時內吃麩醯胺酸+白肉
(坊間蛋白質補充品幾乎都是含大豆或牛奶，不考慮)
利用身體建構肌肉的需求強迫腸胃吸收蛋白質

希望之後我能成功，帶給你解禁的希望XD

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