有人也得腸躁症的嗎>"<......... - 健康資訊

※ 引述《tupeilin ( )》之銘言：
: ※ 引述《khalua (我出招，誰接招？)》之銘言：
: (抱歉好像因為字數關係前文恕刪)
: 我也是，這是2006年的文耶，不過想找同樣患者排解一下情緒所以就來到這，我是最近
: 才得知自己是腸道症，以前太好像有類似症狀，不過之前很忙只是覺得本身腸子的功能
: 好像不太好，後來辭了職暫時休息，比較有多餘的時間注意身體才發現..(我好像講了太
: 多冗長的敘述),重點是剛吃飯時發現肚子脹痛，吃飯時會覺得鼻息很不順，影響到吃飯
: 的情緒.......哎呀.....兩位現在好多了嗎在2013年的這個時候，七年過去了....


我現在已經好轉很多了喲！
沒有看醫生
（還是我的症狀跟版友們相比，算非常輕微？？？）


豆類容易害我脹氣
肉類容易害我消化不良
所以這兩類食品我會適量攝取；
加工食品少吃（如：丸類、香腸、零食、飲料…等）
每天喝水至少1500cc
（其實我不確定實際的量，但應該都超過了）
一星期運動四~五天
其中一天是做瑜伽，幫助我伸展和紓壓
（我覺得壓力是腸躁症發生最可能的因素之一）
每天晚上最慢十一點半以前入眠

（自己覺得過得好養生 >//< ）

長期下來，
腸躁症幾乎沒有再發生了
連長期困擾我的蕁麻症也康復！


不過調理身體的時間很長
需要耐心與毅力就是了！


祝福有困擾的版友們也能跟我一樣早日脫離腸躁症喔！


p.s. 「吃飯時肚子脹痛，鼻息不順…」這是腸躁症的症狀嗎？？
你要不要去徹底檢查一下，順便詢問專業醫生的看法與意見呢？？

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