想請問近視的問題 - 健康資訊

我眼睛很早以前就有兩眼視力不同的困擾
左眼1.2 右眼1.2
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左眼1.0 右眼1.0
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左眼1.0 右眼0.9

很久沒量了，左眼很正常沒近視，但最近感覺右眼近視了，兩眼能見度差很多......
我以前用眼習慣很不好，幾乎天天泡在電腦前.........
可是我覺得在家我還可以想休息就休息。

這兩年多來，在家裡要用電腦、在學校又要用電腦，而且時間分別都很長
這半年來更嚴重了，連工作也要用到電腦........加上智慧型手機
我的右眼因為近視，聽說近視眼球都會凸，我以前右眼就比較凸
現在自己下意識明顯就感覺右眼比較突出(不用摸，用感覺的)

然後以前看很久才會乾澀、痠澀，現在盯著螢幕工作沒多久就會痠、澀
現在我會讓眼睛休息、做眼睛保健操；有改善我的習慣，盡量少看手機了
還有多看綠色、凝視遠方。

我知道近視這種東西最大的根本就是要從食物方面攝取，加上良好的用眼習慣
所以無論有沒有辦法回復我原本的視力
還請各位提供我該吃什麼食物、該做什麼樣的眼睛伸展的方式吧～
看能不能改善一點...............!

感謝！

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