有事不能說，有困難也沒有人能幫 - 憂鬱症

一整天坐在椅子上

面對年度計畫算起來有兩個星期了

那個感覺就像是在寫論文

你要從各種地方收集資料主要是雲端硬碟

雲端硬碟好難用，卡到天荒地老(等到我焦慮發作)

然後貼到google線上文件(撈都撈不到又害我很焦慮)

(怕雲端東西不見，加上希望加速編輯所以先貼在word檔上。

但是搬移到google文件上又會產生字型、間距和格式的問題

只能一格一個貼MD)

還要思考這裡有沒有分辨清楚主題

還要求加上公司要求的時程agenda一年份

三個年齡層客戶

每個客戶安排室內室外活動，每週都要寫主題仔細安排活動、能增進客戶

哪方面權益、預定達成甚麼目標、有沒有加上公司要求的推廣

(我也有去問好幾個前輩和同事，大家都說一樣的話: 你就剪下貼上(廢話))

就這樣坐著兩個星期一直貼錯二個星期，頸椎貼著藥布吃了止痛藥

我終於崩潰去買零食來暴吃了，因為我真的受不了那個壓力

需要comfort food來讓自己繼續坐在電腦前


之前放一些workout music/喜歡戲劇的OST/放鬆音樂/meditation/阿法波音樂

看一些可愛動物照片/喜歡的劇

還可以勉強繼續坐在電腦前

現在我只想以零食維生(不想催吐了

之前有人在G版問工作造成PTSD可以求償嗎?

我想過勞死勞保還不一定陪


明明剛起床卻很累，知道該做卻一點提不起勁來，如臨大敵

我還在想該去買零食還是應該買蠻牛


去買零食時，我很清楚聽到: 你現在很焦慮你需要的是抗焦慮藥，不是食物

但是我還是走出去買了

吃完藥，繼續一邊吃零食覺得可以寫一些東西了然後又突然想起

昨天劇裡的一句話: 你很難過卻不能跟朋友說，你有困難也沒人能幫的了你

就哭了!

我知道焦慮症只能面對問題，然後試著不去反應才能好轉

可是我做不到，太痛苦了，那個痛苦是沒人能理解的

然後我也無法專注把該面對困境趕快解決

只能用舊方法去反應把這次的危機解除

真覺得自己很像活在地獄裡。













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