最近想買這兩本書 板友給個建議吧 - 養生

最近想從飲食去控制體重
去了一下書店 跟網路上的資訊
想買"吃 從頭學起"
吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼 這兩本

一本是從吃的根本教起
一本是著重在代謝的部份

有板友推薦這兩本書嗎？
請教一下 謝謝！

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