最近在實驗的生酮飲食 - 抗癌

※ 引述《bunnystar (瞳孔裡的太陽)》之銘言：
: 小弟最近在做個實驗
: 就是生酮飲食對人體的改變
: 簡單來說就是不吃糖
: 不吃精緻或加工澱粉
: 儘量吃天然的食材，肉、菜、脂肪
: 然後看看身體會有甚麼樣的變化
: 起因是看了這個影片
: https://www.facebook.com/julia.lock1/videos/10207758044178895/
: 跟大家分享一下

大家好
睽違了N 年
我回來回這篇文了

其實我早忘記這件事了
因為好多人寄信給我，想要聽聽我的狀況，好藉此幫助家人
按照我以前的態勢，工作很忙根本也不會理他們
但這幾年得到了很多耶穌的愛，所以本著能幫助一些人所以來講講我的心得

這幾年自己做了很多實驗
1.生酮飲食
2.早餐吃水果地瓜實驗
3.不吃糖實驗
4.斷食

先說說生酮飲食
剛開始很努力地吃肉、高脂肪、天然的菜、不吃精緻澱粉
但說實話
很困難
因為從事業務工作的我
很難
三餐天天在外，時常跟客戶吃飯
不像能夠自己準備自己的三餐
在吃的部分就非常的辛苦
而且試了接近一個月
感覺身體也沒甚麼反映
所以宣告失敗
建議真的要走生酮飲食的人，要先徵詢過營養師，並請請他們幫你配置菜單
並且紀律的挑選、處理食物

說說第二部分
早餐吃新鮮水果地瓜實驗
因為看到幾篇文獻說新鮮水果跟地瓜能夠有效清除癌細胞或是抗癌
加上我那時候白天從事金融工作、下午到晚上從事房地產工作
每天大約只睡三、四個小時
累到爆!!!
為了身體著想，就開始這個實驗
其實改變的地方就是每天早餐吃新鮮的水果跟蒸的地瓜
水果都是吃當季的，白話一點就是最便宜的
那時候吃最多的是香蕉跟蘋果
因為我很愛吃香蕉，那時一斤16元左右，跟現在完全不能比
蘋果記得十顆一百
就這樣
其實吃了兩個多月
我發現
一直嚴重困擾我的頭皮屑
消失了!!!!!!!!
真的消失了我沒騙你
但是...
去健康檢查後
發現我的三酸甘油酯飆高
冏rz
徵詢過營養師後發現問題所在
就是我都吃太甜了
營養師說，其實台灣的水果都不健康，因為都追求甜份
所以建議我改吃芭樂、大番茄之類的
就是儘量不要有甜份的水果
大概就是這樣
所以有興趣的人也可以去試試
吃不甜的水果跟地瓜
看看三酸甘油酯會不會飆高 XD

第三個是不吃糖跟精緻澱粉
這個實驗很痛苦
其實我本來就不愛吃糖或甜的東西
但真的要完全一滴都不碰
真的很痛苦
我那時候是完全都不吃甜的
跟客戶出去，咖啡都喝黑咖啡或拿鐵
水果也不吃，因為有甜
不吃精緻澱粉也很困難
因為台灣就是都吃飯跟麵還有麵包之類的
去哪裡找沒有精緻澱粉阿~~~~~~~~
所以後來我就只好自己帶早餐
早餐吃糙米飯+地瓜+白煮蛋
就這樣
然後三餐只吃菜、肉、湯
就是不吃精緻澱粉
三個月
就這樣吃了三個月
我瘦了7公斤，然後精神變很好
不再吃飽想睡覺
不再常常打哈欠
就這樣
所以我現在也不太吃精緻澱粉跟糖(但偶爾還是有吃)
這個實驗非常建議大家可以去做
我覺得效果很好，強推!!

最後一個是斷食
這個其實我不太建議大家去試
就算要試，也建議一定要有專業的人在旁邊陪同跟指導
先說說背景
因為剛好教會到了一個叫禁禱月的東西
就是"禁食禱告月"，簡單說就是不要吃東西，把吃東西的時間拿去禱告
禁食禱告大概有幾個目的
1.把飯錢省下來，拿那個錢去幫助有需要的人
2.把身體的主權拿回來，不再被食物跟肉體控制
3.更多的禱告尋求上帝，並藉著身體的飢餓、虛弱讓我們更知道自己的軟弱，
進階學會謙卑

大致上是這樣
有些人是一天禁食一餐、兩餐甚至是三餐
我那時候是一天禁食三餐
就是整天都沒有吃任何東西，單純喝水，偶爾喝蜂蜜水(避免血糖低昏倒)
在聖經上紀載，摩西跟耶穌都曾經禁食禱告40天只喝水
但因為我是第一次禁禱，所以我只有禁食30 天
禁禱前十天非常的痛苦(我看多半的人是前5~7天)
痛苦不是身體，而是精神
因為會變成像電視裡的人一樣，路上聞到很香的炒菜味道會流口水很餓
但過了十天之後
我就對那些味道免疫
不再覺得餓
精神變得超級好、身體變輕盈
很容易專注
時間也變多
也不用花時間想要吃什麼
心情也變好，每天都很開心不會憂鬱或低潮
但最後五天左右
我開始長紅斑性狼倉
有點害怕
但剛好時間也差不多結束了
也開始慢慢吃東西，紅斑性狼倉就退了
有人說那是身體的排毒現象
把身體累積底層的毒排出來
大概是這樣
但是我個人非常不建議大家嘗試斷食
因為畢竟我有牧師跟小組長的指導，加上我是因為有信仰的關係

人活著，不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。馬太福音四章四節


最後
我知道大家會上這個版多半都是身旁有些人生病了或是需要治療
其實我非常的了解那個痛苦跟黑暗
因為我爸爸前陣子也是二期癌剛開完大刀
假如你有需要幫助
不論是心靈上的，或是身體上的
歡迎你跟我聯絡
我可以去探訪你的家人，替他或是你們禱告
不會強迫信教或是收錢
只是單單一個祝福或是幫助

以上
希望能幫助到一些些的人

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。箴言17:22

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