最近嚴重失眠>"< - 醫療資訊,議題討論

先自我介紹一下

我20歲 女大學生

大學生涯除了營隊不可能這麼早就起床的人

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以前我是個自豪不可能失眠

或睡不著的人

因為以往一躺下去就可以睡很久XD

但是..

這個暑假常常在床上翻了兩三小時都睡不著

明明就一直打哈欠了

打哈欠到眼睛流淚看不清楚

躺在床上還是無法入眠ˊˋ


因為暑假的關係

生活作息很不正常

每天都睡到下午一兩點

然後凌晨三四點就寢

(我知道是我的錯 嗚嗚)

可是我開學期間也都會念書或忙到三四點睡

隔天九點的課還是準時出現

也不會有失眠的傾向


我想問說是我睡著的時候不夠累嗎?

(but我都已經看電視看到流眼油了)

還是太晚睡了

(but早一點根本睡不著啊)



有人能給我解決失眠的好方法嗎

人生第一次遇到失眠的時期

謝謝各位板友

感恩!!

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在生命轉角留下什麼。
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