最毀你身材的五種食物 - 健康資訊

最毀你身材的五種食物


平時不論節假日還是朋友聚會，我們總是會不知不覺的吃掉很多熱量高的食物，

平日的節食難道今天功虧一簣?

趕緊認清這些食物的真面目吧

第一名：月餅

一個雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡，相當於三碗飯。
美味的月餅絕對是這個長假的頭號身材殺手。
有些人喜歡用月餅當早餐，月餅和白粥一起喝，兩
種食物都是很容易讓血糖升高的食物，促進脂肪囤積;
而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就著月餅吃，更是胖上加胖。

建議：
如果你正在減肥，每次最好只吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。
如果你不需要減肥，也別貪吃，當心腸胃負擔不了油膩的月餅，
而且多吃也會上火呢。喝月餅時喝一些綠茶可以去油消脂。
詳文http://ppt.cc/YuGt

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