[書心抒心實驗坊]用書寫治療抒壓 - 精神疾病

致親愛的你：

我們像資訊載體
每天承受、浸泡在各樣訊息裡
外在聲音與內在想法不斷交織
產生了各種心情、感受、思緒

發佈一則動態在FB
張貼一張照片在IG
每一個動作 同時 表達自我/被觀看檢視

若有一天書寫的觀眾不再是他者，
而是自己
只對自己誠實無欺的書寫
會發生些什麼呢？

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「書心抒心實驗坊」將透過表達性書寫與正念減壓，帶你探索自我與抒發壓力。
你不需具備寫作能力，只要有意願嘗試用書寫來照顧自己即可。

我們是兩個喜歡書寫治療的諮商師，希望可以將這個方法推廣給正在尋找自助方法的
社會大眾，一起來動筆吧！

活動帶領：謝欣格、杜筱慧諮商心理師
活動對象：22歲以上的成人，不限男女，對書寫有興趣即可
活動時間：第一場3/25(日) Pm2:00-5:00
第二場4/28(六) Pm2:00-5:00
(兩場會用不同的元素來玩書寫，可單場報名也可兩場都報喔！)
活動人數：至多12人
活動費用：隨喜
活動材料：請自備筆記本、筆
活動地點：朗朗小書房（新竹市東區水源街77巷18號）
報名方式：https://goo.gl/forms/CMO37b95DgZh9avw2

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