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晚餐幾點吃較好? - 養生

Dinah avatarDinah · 2011-08-09

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家裡通常都8.9點才吃晚飯
但很多人5.6點就會吃了
想問晚餐幾點吃是最好的?

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All Comments

Rae avatarRae2011-08-14
最好的睡眠是10點前上床
晚飯吃飽後 要給腸胃4、5個小時消化
Rosalind avatarRosalind2011-08-16
所以六點吃飯 十點睡覺最好囉
Andy avatarAndy2011-08-16
睡前三、四小時吃就好囉!
Irma avatarIrma2011-08-19
大概睡覺前不會覺得肚子有東西即可