晚餐吃與不吃?? - 醫療資訊,議題討論

※ 引述《holisong (ENZO)》之銘言：
: 請問各位......
: 若是為了減肥而晚餐不吃......
: 但等到減到理想體重後又會開始吃.....
: 而且久久會去吃吃到飽的餐廳.....
: 請問這樣對身體會有什麼影響??
: 因為我之前好像有聽說其實晚餐吃不吃都無所謂.....
: 請問這種說法對不對啊?



其實不太建議晚餐不吃
除非你非常的早睡
不然的話你三餐都要正常的吃東西
只是你晚餐的部分量可以減少吧........
晚餐不吃會很容易想吃宵夜的喔......
至於去吃到飽的餐廳.....量力而為吧....
吃不下不要硬撐............太撐了......你會非常的不舒服喔........

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