晚上運動會對身體有傷害嗎？？ - 健康資訊

大家好 大學時代我長期晚上運動

晚上的定義是指十點以後 運動個半小時 洗澡 洗衣服等等 弄到十一點左右整個結束

因為家裡有遺傳性少年白

所以有個學長知道我習慣晚上運動後

跟我說最好不要 因為降子身體會更差 特別是我有少年白

學長的理論是到了晚上八九點以後 是身體需要休息的時候了

我降作等於是又把身體弄得更累 所以告誡我不要晚上運動

請問有這樣的說法嗎？？ 還是只要自己的生理時鐘調好

早晚運動沒有關係呢？？

感謝

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