晚上睡眠常醒來又睡又醒..睡眠品質很差.. - 健康資訊

大家好

想要請教大家

如果常常睡到半夜自動醒來

(不是起來小便或大便 也不是口渴 也不是有心事或工作壓力)

所以睡眠品質很差

請問該如何改善呢?




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