晚上睡不著.失眠...但精神一樣抗奮 - 健康資訊

昨天因唸書唸一整個下午.整個精神愈唸愈好.也愈來愈緊張
深怕考試會考不上....

但問題來了..就這樣精神一直處於抗奮 到晚上還無法入睡
失眠了一整個晚上 早上起來到現在精神依舊很好 一點都不想睡

這是怎麼樣了...好怕這樣很傷身體
是不是太過緊張太焦慮了呢?

該如何是好?

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