骨密度？ - 健康資訊

※ 引述《sandra731209 (有好人當有誰想當壞人呀ꄩ》之銘言：
: 因為公司要健康檢查
: 我今天去健康檢查
: 要測量骨密度
: 但我的骨密度居然是-0.9 = =
: 醫生說很嚴重了
: 我回家跟我媽說，還被我媽罵了一大頓(罵我都是吃外面的東西)
: 然後問一下同事，因為同事都是阿姨們～但他們的骨密度都比我低( < -0.9 )
: 我骨質疏鬆真的很嚴重嗎？我才21歲耶~嗚嗚
: 我還要再去檢查一次嗎？
: 是不是我常喝茶和吃重鹹的關係呀
: 醫生要我多喝牛奶，是不是就可以慢慢恢復了？
: 我已經有爬過文了，
: 只是我想要了解的是 是不是我的飲食問題的關係
: 謝謝
有些觀念要先給你.
一.是公司健康檢查如果公司願意花大錢選專業的單位.這樣的檢查數據才有參考價值
二.骨密度跟飲食.生活習慣很有關係.骨質蘇鬆是隱形殺手.很多人都是出了意外才知道
自己原來長期骨質蘇鬆所以你這麼早就找到這個問題的話.也算是好消息
三.人體一輩子都會缺鈣.所以要均衡的攝取鈣質.牛奶是很好的來源.但是還有要注意的是
你的飲食跟作息當中有沒有會降低吸收鈣的因素.茶跟咖啡.還有甜份都會讓你的鈣
吸收效率變差
想進一步了解 我在寄一些資料給您好了

Sean

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