晚上失眠白天該睡覺補眠嗎? - 健康資訊

我發現到了晚上會睡不著，一直要等到早上天亮時覺得累了才睡的著，但如果這時睡的話
就會睡到下午才起來，這樣到了晚上就又會睡不著了......


請問如果晚上失眠的話，白天該睡覺補眠嗎?還是白天乾脆不要睡撐下去，等到了晚上再
睡比較好?

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