尿酸 - 健康資訊

※ 引述《siriusu ((′▽`) (▔^▔"))》之銘言：
: 　　前年是我第一次知道我自己有尿酸過高，不過注意一陣子後來也沒有再特別注意，因
: 為驗血單上面也只有寫「微高」而已。而最近一次驗血則是驗出8.60 恩，不算低可是也
: 不至於太高就是。
: 　　所以我打算用飲食來控制，於是我爬了各版，首先，我上次看診時醫生說不要食用
: 炸的豆類，麵包和太甜的東西也不要吃；不過我記得我上次驗血完有稍微查點資料，結
: 果是海鮮和啤酒不能吃，其他則以上都提過。
: 　　因為我想知道的更詳細些　所以我在health/health_life/doctor-info三版稍微爬
: 過文，結果卻令我十分意外，首先有人說豆類並不會升高尿酸，反而會降低尿酸，這點
: 就是我第一個有疑問的地方。而我稍微google了一下也查到類似的資
: 　　http://www.drwei.idv.tw/Blog/2006/02/post_27.html

網頁失效了耶 沒辦法開出來

: 　　再來就是關於醋，我直到今天，才發現也許醋並不是那麼有效甚至可能有反效果
: 雖然看起來大部分的民眾以及替我看病的醫師都說喝醋有效，其中又以梅子醋最有效
: 不過同樣附上我找到的一篇關於醋沒有效的文章
: 　　http://www.epochtimes.com/b5/4/2/9/n463196.htm

大紀元的文章做參考用就好 不過這篇說的還不錯


: 　　以上兩點我想是我最有疑問的，不過我也查到大部分的尿酸過高患者都是因為排
: 除尿酸上比較有問題或緩慢，所以我打算先從多喝水開始嘗試（不過能有確切資訊是
: 最好）

先從豆類開始說起吧 網頁開不出來所以沒法針對網頁做比較

原則上 不是說尿酸高就忌豆類

實際上還是可以吃的 只不過量一定要控制

　　　就像糖尿病患者還是可以吃糖類　但要控制攝取量

是不是有些豆類可以真的降尿酸 這目前尚無定論 (還是我記錯?)

一般而言會比較推薦黃豆製品 如豆腐、豆漿

　　　是有報告指出適量豆腐的攝取　可增加尿酸的排泄　而不是直接降低尿酸的生成
　　　　

　　　再來提到醋的部份

　　　對於尿酸高的患者而言　會推薦鹼性飲食

　　　所以喝醋應該會有功效　但不是絕對

　　　網頁裡說的　可能會造成尿酸的提高　注意　只是理論上

　　　而且要達到這種理論值　通常也要喝到誇張到一種程度

　　　但是網頁有引出很重要的觀點

　　　就是真的有病時請千萬不要聽信偏方　一定要去找專業的醫生是情況給予建議

　　　飲食＋藥物才是最好的控制法



: 　　順便整理一下我手邊的資料，以方便可能需要的版友
: 。確定比較不能吃的食物有：油炸；肝、腸等內臟；蝦、牡蠣、魚乾等海鮮；
: 肉汁、濃湯、火鍋湯底、雞精等。
: 。秋水仙是藥物控制常用的藥品
: 。運動排汗並不會幫助排除尿酸，要由腎也就是多喝水(利尿)來排出
: 。嚴重的尿酸過高會造成痛風
: 。約有65%痛風患者是因為排除不易，20%是合成過剩，其餘是混合型（以上皆是）
: 。尿酸檢查值2.6~7.2為正常值
: 其他就還有請知道的版友更正補充了 m(_ _)m


這些資料都是很重要的資料　也是很重要的觀念唷

通常尿酸如果不理會的話　最後會導致痛風的生成

而在臨床　會視情況將痛風病患分為三個等級

當達到第三級之後　幾乎市面上一大半的東西都不能再食用了

人生不能吃　那幾乎就灰掉一半了　所以尿酸偏高者真的要多注意

一般飲食原則為

1.減少高普林的食物　

就是上面寫的食物 還有胚芽、發芽中的豆類、乾豆類等　

2.維持理想體重

若要減重千萬不可以使用生酮飲食(即所謂的吃肉減肥法)

會更快造成痛風的發生

3.蛋白質攝取不宜過量

如動物性肉類、蛋、乳酪、米飯、麵條、馬鈴薯等

4.水是一定要多喝的

5.避免喝酒、高油脂的食物

補充：秋水仙素是控制痛風藥物

一般尿酸過高還不會用到秋水仙素

秋水仙素是一種植物鹼　雖可降低關節的發炎反應　但有毒性　不可長期使用

一般尿酸過高還是建議從飲食下手

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希望其他版友繼續補充唷^^

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