我重新看醫生又也已經半年了
陸陸續續的看醫生也好多年了
但都沒有一個醫師告訴我
可以減藥或是停藥
說真的我也不是真心想停藥
只是因為持續吃藥，家人、朋友都對我很擔心
但這些擔心中，我知道有許多並不是單純擔心我
身邊的人會擔心我這樣會不會造成他們的不便
或造成下一代的遺傳疾病等等
我目前深知自己還沒辦法走出病症
斷然離開藥物也會讓我產生壓力
未來也讓我覺得備感壓力
每每看醫生也都只是提及目前的現況
醫生並沒有減或停藥（讓我覺得未來更遙遙無盡）
所以想請問版上的人
有沒有覺得不錯的紓壓方式
可以在情緒極盡崩潰的時候迅速讓自己冷靜下來的？
因為我現在面對壓力還是偶爾逃避
或是逼自己面對
但壓力源過去之前全身都很不舒服的發抖
甚至覺得噁心想吐 暈眩
另外，或許許多人會說朋友或伴侶不接受你的病症
那就不要與他們為伍就好
但是世界上真的可以全心接納的人少之又少
我的另一半也是，一開始很願意陪我找脫離憂鬱症的方法
但是到最後他總受不了說他喜歡笑笑的我
讓我深深感受到原來他只喜歡正常的我
但是我無法正常起來（至少是短時間內 ）
說到遺傳大家都會擔心的
不說另一半，我自己也會擔心
所以我才希望能夠好起來，而不是一直陷在其中
謝謝大家花時間讀完以及提供意見
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