我現在是一個月諮商一次
然後因為疫情，昨天是兩個月以來見的第一次面
我在講我我上週發病的事之後
對方前段說出
「其實我不是很懂，這聽起來就像是一般人情緒起伏的狀況，就是遇見不好的事，然後你
慢慢調適過來。一般人都有情緒起伏」
其實狀況不ok的我，絕對立馬加重
大家應該明白，就是那種，不被認同、你以為我無病聲吟、不相信、不支持...全部會一股
腦上來。然後瞬間會很想要一直解釋說明對方或生氣。
任何負面思想都會有。這就是狀態不ok時會做的事。
當時我是很冷靜又莫名的回答她
「因為很黑啊(O_o)？」就這個莫名的臉，因為我前段才說明我頭是如何緊，我當下病發
一直要弄對方...你是？沒在聽？
下一句我說
「我有想過這問題，問題是每個人覺得發病定義不同，我去定義這個幹嘛？重點是我覺得
啊。(@_@)」
我想說，我真心表現的超好，完全沒被帶走
好，她可能想傳達覺得我不是憂鬱症患者。阿靠背，我大部分都好的我也知道，但我就想
把那為數一年的四次發病也變不見咩。阿我當下頭很緊，有攻擊思想（目前沒有行為過）
，我要改善這點啊。
我對她說
「我上週不舒服，所以我上網po文。文中說我就是分有發病跟沒發病，沒發病我就是個普
通人、路人。
我們病患狀況就是個循環，我做得只能減輕跟減低次數。這幾年不是常聽到藝人憂鬱症自
殺嗎。
他們也是過著普通的日子，有一次無法渡過才走的啊。
我也是啊，我知道我有調適的能力，而且現在維持的很好，但我永遠不知道下次什麼時候
，會做出什麼決定。
我們每個病患不都是這樣(O_o)」
我在傳達，我對這個病接受程度。
跟，你說我已經好了沒有用，因為沒有人可以負責我的明天啊XD我還不是要靠自己。而且
，我不需要你肯定啊啊啊。我大部分時間都很幽默我知道啦啦啦啦啦！！！！
但不要覺得我諮商師很爛，很沒有技巧喲= =+
她很貴...啊不是。
因為我諮商師，可以說是多年來第一次用這種有點力量、或肯定句型的用詞。
她以前是不可能這樣說話的，當時我正脆弱根本推人去死吧。
相反的，我的反應才是她判斷的依據。
後來導向，我之所以那麼北送我某個同事、
警衛阿伯，是因為他們讓我想到我媽。
這我自己一人時真的想過，不是進諮商室順著她。因為對方具備某種特徵就會讓我平常就
很緊張，但目前發病是要有契機的，那個契機就是那麼明顯，讓我想到我媽XD
昨天就停在
「我一直以為，我已經對我媽沒什麼問題了，但是可能只有5%的沒問題，但有其他面連翻
都沒翻到。當相關事件出現，我馬上警鈴大作。」
「一個人是多面向的」（提醒）
「透過我媽，我理解自己越多，狀況可以越平穩」（這我還在思考什麼意思）
老實說我跟我媽也只是表面沒事，要綜合的去翻土，想到我就累，現在有「她就是這種人
」接受這個存在，已經花很多年了。
（此時不是罵她或貶低）
但諮商師也說，因為父母在生命中佔很大一塊，所以這樣的記憶很容易被喚起。
（就跟棄嬰的淺意識一樣，不是真的在說記憶啦）
昨天還有價值的一句話
「你看當你認為你跟你媽已經不太會吵、接著出現你同事、你樓下警衛，而且你現在都會
反擊，你已經不是當年那個無力的小孩」
嗯，這句又比一開始那段好，重點是這句話讓我想起自己，跟前段那段話完全不同層次。
看吧果真很貴有道理。
此刻我認真不語，想了一下。
「對，我真的都會去做出對應，想辦法讓對方停止行為」
然後，先這樣我累了，有機會再分享。
因為那個月沒事就是，不會那麼精彩。
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然後因為疫情，昨天是兩個月以來見的第一次面
我在講我我上週發病的事之後
對方前段說出
「其實我不是很懂，這聽起來就像是一般人情緒起伏的狀況，就是遇見不好的事，然後你
慢慢調適過來。一般人都有情緒起伏」
其實狀況不ok的我，絕對立馬加重
大家應該明白，就是那種，不被認同、你以為我無病聲吟、不相信、不支持...全部會一股
腦上來。然後瞬間會很想要一直解釋說明對方或生氣。
任何負面思想都會有。這就是狀態不ok時會做的事。
當時我是很冷靜又莫名的回答她
「因為很黑啊(O_o)？」就這個莫名的臉，因為我前段才說明我頭是如何緊，我當下病發
一直要弄對方...你是？沒在聽？
下一句我說
「我有想過這問題，問題是每個人覺得發病定義不同，我去定義這個幹嘛？重點是我覺得
啊。(@_@)」
我想說，我真心表現的超好，完全沒被帶走
好，她可能想傳達覺得我不是憂鬱症患者。阿靠背，我大部分都好的我也知道，但我就想
把那為數一年的四次發病也變不見咩。阿我當下頭很緊，有攻擊思想（目前沒有行為過）
，我要改善這點啊。
我對她說
「我上週不舒服，所以我上網po文。文中說我就是分有發病跟沒發病，沒發病我就是個普
通人、路人。
我們病患狀況就是個循環，我做得只能減輕跟減低次數。這幾年不是常聽到藝人憂鬱症自
殺嗎。
他們也是過著普通的日子，有一次無法渡過才走的啊。
我也是啊，我知道我有調適的能力，而且現在維持的很好，但我永遠不知道下次什麼時候
，會做出什麼決定。
我們每個病患不都是這樣(O_o)」
我在傳達，我對這個病接受程度。
跟，你說我已經好了沒有用，因為沒有人可以負責我的明天啊XD我還不是要靠自己。而且
，我不需要你肯定啊啊啊。我大部分時間都很幽默我知道啦啦啦啦啦！！！！
但不要覺得我諮商師很爛，很沒有技巧喲= =+
她很貴...啊不是。
因為我諮商師，可以說是多年來第一次用這種有點力量、或肯定句型的用詞。
她以前是不可能這樣說話的，當時我正脆弱根本推人去死吧。
相反的，我的反應才是她判斷的依據。
後來導向，我之所以那麼北送我某個同事、
警衛阿伯，是因為他們讓我想到我媽。
這我自己一人時真的想過，不是進諮商室順著她。因為對方具備某種特徵就會讓我平常就
很緊張，但目前發病是要有契機的，那個契機就是那麼明顯，讓我想到我媽XD
昨天就停在
「我一直以為，我已經對我媽沒什麼問題了，但是可能只有5%的沒問題，但有其他面連翻
都沒翻到。當相關事件出現，我馬上警鈴大作。」
「一個人是多面向的」（提醒）
「透過我媽，我理解自己越多，狀況可以越平穩」（這我還在思考什麼意思）
老實說我跟我媽也只是表面沒事，要綜合的去翻土，想到我就累，現在有「她就是這種人
」接受這個存在，已經花很多年了。
（此時不是罵她或貶低）
但諮商師也說，因為父母在生命中佔很大一塊，所以這樣的記憶很容易被喚起。
（就跟棄嬰的淺意識一樣，不是真的在說記憶啦）
昨天還有價值的一句話
「你看當你認為你跟你媽已經不太會吵、接著出現你同事、你樓下警衛，而且你現在都會
反擊，你已經不是當年那個無力的小孩」
嗯，這句又比一開始那段好，重點是這句話讓我想起自己，跟前段那段話完全不同層次。
看吧果真很貴有道理。
此刻我認真不語，想了一下。
「對，我真的都會去做出對應，想辦法讓對方停止行為」
然後，先這樣我累了，有機會再分享。
因為那個月沒事就是，不會那麼精彩。
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