日常碎唸 - 憂鬱症

https://youtu.be/n5IDLISNdho
這冥想方法很簡單，只要專注呼吸就好
我總是會下意識減少呼吸
之前諮商是說，這樣的我是在抗拒生存
也許是吧？一直對活著沒太多動力


回診時向醫生說了疑似夢遊的情況
醫生說那不像夢遊，因為行為不像
比較像是吃了藥卻還在做事，但自己沒印象
簡單來說就是失憶

改了藥，把戀多眠換成悠樂丁
顆數減少，沒逼近20顆哩
醫生叫我吃兩顆，可是吃一顆就會睡著
自作主張的改成吃一顆就好
雖然醫生以防萬一的開了一天三顆給我

觀察到目前為止的情況
睡前失憶的情形似乎沒有了
想睡時就是很乾脆的睡覺
沒有東西移位或手機亂點APP
只是悠樂丁劑量吃高一點會頭很不舒服


至於為什麼現在這時間發文呢？
是因為吃一顆還不想睡，雖然很累
也許是颱風靠近，天氣熱得不像話的關係
鄰居老是半夜在煮宵夜，導致我不能開窗
很困擾但無法改變
想盡各種辦法讓房間涼快些，只是效果有限


最近想買個卡林巴琴(拇指琴)來玩玩
增加點額外的興趣感覺不錯
可是不知道怎麼挑琴啊(抱頭)
打算去店家看看有哪些能買
選擇障礙的人在這種時候特別難熬
之前花博那個琴沒買太可惜了


總覺得自己對花錢很熱衷
明明就沒什麼謀生能力
況且我還在努力斷捨離的丟掉不需要的東西
在這當下不適合買東西的
房間小很困擾，稍放點東西就很擠
要做到像書上那樣空曠，好難


週六和J出去看電影和逛街
最後電影沒看成，人太多了
逛服飾店時，J很認真的挑衣服給我
默默的去試穿給他看，讓他評斷好不好看
只是後來我頭暈到覺得自己快昏倒
就拒絕再繼續去試穿並離開那家店
人太多的地方我還是很不能適應
而且出門還要擠公車去更累人


原本跟J約好要去三井Outlet逛逛
結果遞延到現在都還沒去過
想去看看海，坐個摩天輪
有好多事想做，卻一直沒完成


還是不想睡，去抄佛經好了

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