"日出而作 日落而息"是養生的鐵律嗎? - 養生

恕刪...

建議不要日夜顛倒 陰陽倒反

我的經驗是
到最後： 火氣大 口乾舌燥
精神不穩定 脾氣容易火爆 放大負面心情
容易感冒 甚至暫時性耳聾 大片皮膚燥癢
牙齦浮腫 食慾減弱
加上白天精神不好 注意力無法集中 增加生活危險


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