新枕頭太棒了 - 憂鬱症

因為睡眠品質一直不好
試了好多種方式依然沒什麼起色
但前幾天莫名的發現


該不會是枕頭在作祟？


而且想想我的確也好久沒換
躺起來也已經沒有舒適感
我有時候甚至還直接躺床了


所以到底為什麼那麼久才發現啊啊啊！


總之隔天諮商完之後立馬衝去Ikea挑
在那邊摸了好久也試躺了好幾顆
最後買了一個偏硬一個偏軟
還外加兩個騷包的大紅色枕套www


回家之後馬上拆開然後幫它們穿上新衣服
雖然跟床組顏色完全不搭但也不重要了
重點是躺下去真的好舒服啊～～～


到目前已經睡了三天
睡眠品質還沒那麼快能感受到什麼
不過我起床的時候肩頸明顯的沒那麼緊繃
相較於之前每天起床都快頭頸分離的感覺
現在簡直是身輕如燕


建議大家如果有跟我一樣的狀況
不妨看看自己的枕頭是不是很久沒換了
或是會讓睡姿不良


雖然我還是搞不太清楚什麼下巴角度
還頸椎怎樣之類的那些
我還是以舒服為主啦哈哈哈
如果想要慎選的可以請Google大神教一下


順帶一提
我還查到了有關口呼吸和鼻呼吸的資料
大致就是說如果睡覺時幾乎都用嘴巴呼吸
不僅容易吸入更多病菌跟細菌
也容易造成睡眠品質不良之類的


我記得還有看到滿多幫助鼻呼吸的工具
不過我剛買了枕頭不想再花太多錢
就很隨便的用貼傷口用的透氣膠帶封口
完全就是一個自我綁架的概念www


一開始會覺得不太舒服
不過只要專注在呼吸其實就會慢慢習慣了
當然更詳細的一樣得請教Google大神
我怕到時候講錯就不得了了XDD


目前短暫有感
會繼續實驗下去的
如果有更大進步再來跟大家分享
希望我們哪天都能有個安穩舒適的睡眠！

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