新冠確診康復日記-藥品/營養品心得 - 養生

確診康復後已經過了一個多月，個人沒什麼後遺症
不過身邊也有很多同事跟親友陸續陽過XD所幸都是輕症
有把我的經驗分享給他們，主要是藥品和營養品的部分
想說就上來整理成心得，給有需要的人參考
我自己確診期間是沒發燒，前幾天全身無力跟痠痛
最不舒服的是喉嚨，吞嚥都覺得困難，刺刺痛痛的，幾乎吃不下
https://i.imgur.com/ZxKZiae.jpg
有用到藥品的部分是這些
所以托家人到藥局搜刮喉嚨相關藥品
愛克痰跟舒立效舒緩效果都很好，也比較不會咳
還有一些退燒跟止痛藥，我是前三天有吃
另外左上的中藥包是視訊看診時拿的藥，針對胸悶跟心悸
左下是順發中藥的防衛茶，因為當時清冠還是很難買
我是用這個改善確診時的症狀，有點類似青草茶的感覺
個人大概就是吃這些藥，大約10天後就停了


再來是營養品的部分，先講一下流質的
是這段期間很重要的補充品
https://i.imgur.com/LpeyvkI.jpg

本身不太習慣滴雞精的味道，但親友都特地買來了還是有喝
就是比較好入口的雞精，老協珍會比白蘭氏的更沒腥味
另外我們家本來就有力增飲，因為咳嗽有痰所以我都喝鉻100堅果
跟多元原味無糖，有先冰過再喝，喉嚨會比較舒服
裡面營養成分蠻齊全，有b群、維生素c、蛋白質跟鉻等等
我喝的這款因為有膳食纖維，所以是蠻有飽足感的
前幾天吃不太下，就會喝個2-3罐再吃藥～昏睡～
另外還有森永威德的果凍，就是想換點口味啦！！
只是這個有糖，如果咳嗽或痰比較多可能要注意一下

https://i.imgur.com/MqrLrmj.jpg
再來就大量補充維他命c跟益生菌！
剛好家裡原本有很多之前買的DHC跟BHK
畢竟藥都吃那麼多了，營養補充也要顧到
另外還有魚油、葡萄籽跟B群
嫌麻煩的話我是會用力增飲替代這樣

以上，簡單分享！
最後祝大家身體健康，願疫情快結束吧
好想出國～～～

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