改變乳房瘦小，這粥常喝變化出乎意料！
http://myhealth911.com/20170419_517994.html
文章導讀中醫認為，乳房瘦小、身體消瘦多為脾胃功能低下，氣血不足所為。脾為後天之
本，氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體勁強，乳房堅挺，反之，則身體
消瘦，肢軟力乏，乳房下垂。當以健脾益氣、開胃消食為治，除調整脾胃功能，全面攝取
營養，保證營養充分吸收外，可選用下列粥療方。
1 ，內金山藥粥ꀊ
用料：雞內金5克，山藥30克，大米100克，白糖適量。
做法：將雞內金研為細末備用。山藥去皮洗淨，切塊，大米淘淨，與山藥放入鍋中，加清
水適量煮粥，待沸時調入雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。
功效：每日1劑。可健脾開胃。
2，大棗元肉粥ꀊ
用料：大棗5個，桂圓肉10克，粟米100克，白糖適量。
做法：將大棗、桂圓肉擇淨，粟米淘淨，與山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時調入
雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。每日1劑，可補益脾胃。
功效：每日1劑，可補益脾胃。
3，豬肉紅棗粥ꀊ
用料：豬肉、大米各100克，紅棗5個，調味品適量。將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下
，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、
食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
做法：將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，
煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可補中益氣，滋養髒腑，滑潤肌肉。適用於乳房發育瘦小。
4，海參蝦米粥ꀊ
用料：海參30克，蝦米15克，大米100克，調味品適量。
做法：將海參浸透，剖洗干淨;蔥薑切細;蝦米發開，洗淨。將海參加清水適量煮爛後，加
大米、蝦米煮為稀粥，待熟時，加入蔥花、薑末、細鹽等，稍煮即可。
功效：每日1劑，晨起空腹服食。可補腎、益精、養血。
4，內金雞肫粥ꀊ
用料：雞肫1具，雞內金粉3克，大米100克，調味品適量。
做法：將雞肫洗淨，切細，同雞內金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、醬油、澱粉拌
勻。先取大米煮沸後，下雞肫煮粥，待熟時調入蔥花、薑末、食鹽、味精等，再煮一二沸
服食。
功效：每日1劑。可健脾消積，化食開胃。適用於乳房發育瘦小。
5，番木瓜粥ꀊ
用料：番木瓜50克，大米100克，白糖適量。
做法：將木瓜洗淨，切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入木瓜
、白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可利濕開胃。適用於乳房發育瘦小。
6，參芪桂圓粥
峸①G黨參30克，北黃芪、桂圓各10克，大米50克，白糖適量。
做法：將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日2劑。可補益心脾，養血安神。適用於乳房發育瘦小，心悸失眠，記憶下降等
。
7，豬脊雞肫粥ꀊ
用料：豬脊肉、雞肫各50克，大米100克，調味品適量。
做法：將豬脊肉、雞肫洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米同放鍋中，加清水適量
，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可補中益氣，滋養髒腑，滑潤肌肉。適用於乳房發育瘦小。
8，人參牛乳粥ꀊ
用料：人參粉2克，牛乳適量，大米100克，白糖少許。
做法：將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加人參粉、乳
汁、白糖，同煮為粥。
功效：每日1劑。可補養氣血，健運脾胃。適用於乳房發育瘦小，飲食減少等。
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http://myhealth911.com/20170419_517994.html
文章導讀中醫認為，乳房瘦小、身體消瘦多為脾胃功能低下，氣血不足所為。脾為後天之
本，氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體勁強，乳房堅挺，反之，則身體
消瘦，肢軟力乏，乳房下垂。當以健脾益氣、開胃消食為治，除調整脾胃功能，全面攝取
營養，保證營養充分吸收外，可選用下列粥療方。
1 ，內金山藥粥ꀊ
用料：雞內金5克，山藥30克，大米100克，白糖適量。
做法：將雞內金研為細末備用。山藥去皮洗淨，切塊，大米淘淨，與山藥放入鍋中，加清
水適量煮粥，待沸時調入雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。
功效：每日1劑。可健脾開胃。
2，大棗元肉粥ꀊ
用料：大棗5個，桂圓肉10克，粟米100克，白糖適量。
做法：將大棗、桂圓肉擇淨，粟米淘淨，與山藥放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時調入
雞內金粉、白糖，煮至粥熟即成。每日1劑，可補益脾胃。
功效：每日1劑，可補益脾胃。
3，豬肉紅棗粥ꀊ
用料：豬肉、大米各100克，紅棗5個，調味品適量。將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下
，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、
食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
做法：將豬肉洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米、大棗同放鍋中，加清水適量，
煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可補中益氣，滋養髒腑，滑潤肌肉。適用於乳房發育瘦小。
4，海參蝦米粥ꀊ
用料：海參30克，蝦米15克，大米100克，調味品適量。
做法：將海參浸透，剖洗干淨;蔥薑切細;蝦米發開，洗淨。將海參加清水適量煮爛後，加
大米、蝦米煮為稀粥，待熟時，加入蔥花、薑末、細鹽等，稍煮即可。
功效：每日1劑，晨起空腹服食。可補腎、益精、養血。
4，內金雞肫粥ꀊ
用料：雞肫1具，雞內金粉3克，大米100克，調味品適量。
做法：將雞肫洗淨，切細，同雞內金粉、花椒粉、官桂粉、胡椒粉、料酒、醬油、澱粉拌
勻。先取大米煮沸後，下雞肫煮粥，待熟時調入蔥花、薑末、食鹽、味精等，再煮一二沸
服食。
功效：每日1劑。可健脾消積，化食開胃。適用於乳房發育瘦小。
5，番木瓜粥ꀊ
用料：番木瓜50克，大米100克，白糖適量。
做法：將木瓜洗淨，切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入木瓜
、白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可利濕開胃。適用於乳房發育瘦小。
6，參芪桂圓粥
峸①G黨參30克，北黃芪、桂圓各10克，大米50克，白糖適量。
做法：將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成。
功效：每日2劑。可補益心脾，養血安神。適用於乳房發育瘦小，心悸失眠，記憶下降等
。
7，豬脊雞肫粥ꀊ
用料：豬脊肉、雞肫各50克，大米100克，調味品適量。
做法：將豬脊肉、雞肫洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與大米同放鍋中，加清水適量
，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成。
功效：每日1劑。可補中益氣，滋養髒腑，滑潤肌肉。適用於乳房發育瘦小。
8，人參牛乳粥ꀊ
用料：人參粉2克，牛乳適量，大米100克，白糖少許。
做法：將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加人參粉、乳
汁、白糖，同煮為粥。
功效：每日1劑。可補養氣血，健運脾胃。適用於乳房發育瘦小，飲食減少等。
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