掉頭髮很厲害是什麼原因 如何防止 - 健康資訊

掉頭髮很厲害是什麼原因 如何防止

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洗頭髮時掉很多頭髮是怎麼回事

正常的洗頭掉頭髮頭髮都有自己正常的壽命，頭髮在進行正常的新陳代謝的時候會有正常
的掉頭髮出現。洗頭髮的時候因為對頭皮的按摩刺激，可能會加快頭皮的血液迴圈速度而
加速了頭髮的新陳代謝引起掉頭髮。一般來說一天之中人掉50~100根頭髮都是屬於正常範
圍。

洗髮水不適宜引起的掉頭髮在洗頭髮的時候如果是選擇了不適宜的洗髮水可是會容易引起
掉頭髮的。洗髮水的主要作用是幫助頭髮上的毛鱗片開啟以幫助清潔頭髮，而護髮素主要
是幫助收縮毛鱗片。如果是使用洗護合一的洗髮水，會讓頭髮毛鱗片處於不斷的開啟閉閤
中，這樣容易使頭髮變得脆弱容易斷。

頻繁洗頭引起的掉頭髮頻繁的洗頭髮雖然可以幫助及時清除頭髮上的油脂汙垢，保證頭髮
的清潔健康，但是如果是每天洗頭時使用錯誤的洗髮水或者是讓洗髮水長時間停留在頭髮
上等等都會加重洗頭髮時掉很多頭髮。

頻繁燙髮、染發引起的掉頭髮經常燙髮、染髮會嚴重損傷人頭髮的毛囊，不僅阻礙頭髮的
正常生長，也會影響頭皮營養的供應，使頭髮得不到足夠的營養而變得黯淡無光，脆弱易
斷。在洗頭髮的時候如果是大力的刺激頭皮或者是受到洗髮水等的刺激，頭髮就會脫落。



洗頭掉大把頭髮是什麼原因身體氣血不足引起的掉頭髮如果是身體長時間處於氣血不足的
狀態下是很容易導致頭髮得不到有效的滋養而變得脆弱易斷的。洗頭髮的時候對於頭皮的
按摩刺激更容易使脆弱的頭髮脫落。這種情況一定要注意多吃粗糧，多吃易消化的食物，
多參加運動等等調理氣血。

頭髮紮太緊引起的掉頭髮如果是女性朋友長時間紮緊頭髮的話也很容易導致頭髮受到外力
的傷害而變得容易脆弱容易脫落。在將紮緊的頭髮散開來進行清洗的時候就會出現大量的
頭髮脫落下來。

季節性掉頭髮也有人可能會發現自己並不是一年四季都會掉很多頭髮，一般是在秋冬季節
的時候，洗頭髮容易掉頭髮，而到了春夏季節這種情況明顯減輕。這還是因為秋冬季節氣
候較乾燥，不僅是面板，頭髮也容易缺水變得乾枯容易脫落。

洗頭髮掉頭髮怎麼辦要保證充足的睡眠充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，
而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使
得毛髮正常新潮代謝。

要避免過多的損害染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮
失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾
枯變黃。空調的暖溼風和冷風都可能成為脫髮和白發的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對
頭髮保護都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬
，遊泳、日光浴更是要注意防護。



消除精神壓抑感精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫發的速
度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力
。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

正確洗頭及梳頭洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手
接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗
髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭
刷。

洗頭掉多少頭髮算正常一般來說，大多數人洗頭掉頭髮都是因為頭髮的正常更新換代，只
要極少數人洗頭掉頭髮比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一
下自己每天所掉頭髮的數量，如果掉的頭髮數量在80根以內，那可能是正常的頭髮更新換
代，這就不要需要擔心了！但是如果超過這個數量，則有可能是什麼原因導致了脫髮，這
就屬於比較嚴重的問題，需要我們加以重視了！

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