挑選鈣片 - 養生

最近想幫媽媽買一罐鈣片 讓他補充一下鈣
她現在大約50歲 平常很少說會特別注重營養素的補充
還沒有更年期
但他從年輕就開始每天都要搬重物(他是做路邊攤的那種生意)
想說要先讓他補充鈣 避免之後如果更年期後會造成鈣更快流失
造成關節退化之類的問題
想問看看大家有沒有推薦的鈣片
感覺好像很多種選擇
但我真的搞不太懂 到底有什麼差別呢Q_Q
請各位給我點意見吧^_^
先謝謝大家了:")


--