抗菌第一線 多洗手就對了 - 健康資訊

抗菌第一線 多洗手就對了

【蔡麗艷／台中縣龍泉國小護理師】

皮膚可說是身體的防護外套，這件智慧型外套，既防水又透氣，也能抗菌，不愧是身體的
「第一道防線」。

細菌也是我們繽紛世界的一員，人類沒有選擇，必須跟它生活在一起。在滿佈細菌的環境
中，完好無破損的「皮膚外套」，將外來有害細菌隔絕於身體之外。

我們的皮膚表面沾滿細菌，每一平方公分的皮膚上就有100到1000個細菌，可以想見，雙
手細菌數是如何可觀了。皮膚上的細菌分為兩種，一是原本生活在皮膚上的無害、無致病
性的「固有性細菌」，另種是經身體接觸而附著的「暫時性細菌」，這些暫時性細菌是我
們要小心防範的敵人。

然而，細菌沒有超能力，無法「直接穿透」皮膚，只要皮膚上沒有傷口，細菌也無可奈何
。可是，遭到擋駕的眾多細菌會耐心地留在皮膚上，伺機而動，只要你不洗掉它。

皮膚雖能抵擋細菌，卻不能將身體整個包覆，我們需要呼吸、吃飯、上廁所，一些生存所
需的「出入口」必須敞開。敞開的地方也是身體脆弱的所在，聰明的細菌就會選擇這些容
易成功的地方「登陸」。

那麼，雙手並無「門戶」，何懼細菌，為何要洗手？關鍵在於雙手萬能，生活上許多事情
要有勞雙手。

換尿布、擦地板、擤鼻涕、擦屁股、抱寵物……等等不說，勤奮的雙手，除了忙「正事」
，還得要「兼差」。眼睛、耳朵、鼻子，一有癢痛不舒服，反射似地，就有一手會去侍候
。一陣揉眼睛、挖鼻孔、掏耳朵後，當你覺得「舒服多了」的同時，為「己」服務的雙手
已經將為數眾多的細菌，一股腦兒保送到身體「入口處」，細菌終於能輕鬆地如願以「入
」。

許多人因為趕時間而無暇洗手、草率洗手，或找不到洗手設備，不能濕、搓、沖、捧、擦
，好好洗個手。那麼，就要警覺地使用雙手。別用不太乾淨的手挖鼻子、摳青春痘、揉眼
睛、拿東西吃，當然，也別用「髒手」接觸他人，以免傳播病菌。

設法盡快徹底洗個手，才是利人利己之道。

【2006/01/22 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3130163.shtml

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忍耐或耐心的最大好處，在於它是治療憤怒這種苦惱情緒的最佳藥方。

－－第十四世達賴喇嘛

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