找得出問題嗎？ - 憂鬱症

昨天無腦去學校從諮商後
(諮商師說我沒有很明確的問題)
就我一下談到家庭 以前可能會覺得有些沒辦法解決不想面對 現在也慢慢接受然後著手去解

一下談到未來 雖然現在在一個重要轉折點 要面對一個考試 但也算是走在預期的路上 我也用滿健康的心態去面對它 對未來也有一定的規劃了

人際關係上 現在準備考試交際比較少沒錯 雖然本來就不是太喜歡人多的場合 但還是會跟?

對 本來我說很多事情讓我很不安很焦慮 但聊一聊之後發現好像又都還好 諮商師無法幫我?

過了一天 我覺得
我是不是在淺意識中
習慣於這種不安且焦躁的感覺啊
然後反而有點耽溺在其中
因為這樣比較簡單
選擇更多的行動反而比較難

但...這段時間(半年來)我也付出不少行動啊
也拿到一些短期的目標
有一些大課題本來很迷惘(家庭 未來 人際)也有確定想法了 我還以為因此可以讓焦慮跟不?

情緒上卻沒有什麼太大的改變
晚上的時候還是不安又焦躁
而且又排不掉
你真的問我問題是什麼 我會試著去解釋 但想想後好像又不是真正真正的問題 就像是諮商師在問我的時候一樣
然後隔天晚上獨自時依然焦慮

有人說講那麼多屁話你就是交不到女朋友啦
雖然已經很久真的沒有
但我在國高中時也各有一個很談心的女同學
多是在情緒上的抒發 哦哦就是聊心事啦
現在想起來那樣的關係真的蠻不健康
不過我和她們的確也是這樣建立起較深的關係的
雖然有個親密友人談心的確可以消除不少焦慮
但現在認真想想 那樣還是解決不了根本性的問題 但我又不知道那個問題是什麼

自律倒是個好方法 ex:作息固定 事情不拖 房間不要弄亂 也讓在一個月前活得很健康很有生氣 並持續了一兩個禮拜 這樣對我來說好像有點拘束(？無法持久
所謂現在又回到焦慮的循環 不禁意的

其實認真要說這種情緒從小學就有了吧
在外面超活潑 但在家裡 因為家人所以很壓抑 也不是說真的壓抑 就不自在然後沒人理解你

大學以來的解放幫助我解決了八成的人生課題但那份壓抑還是在
讓我常常在夜深人靜的時候胸蠻悶腦子滿亂的

其實我也沒有要得到答案啦
可能需要更多時間找找吧
偶爾這樣發發文也可以幫助自己思考
問題有可能是
1.真的是憂鬱症啦 趕快趁暑假去吃藥
2.你還年輕啦 這些小事誰沒經歷過 以後看你就覺得沒什麼啦 之後要煩惱的更多
3.個性啦 太不自律了 咎由自取啊 整天不睡覺在想東想西
4.你真的很廢 你就專注在自己的目標上就好了

QQ下禮拜在跟諮商師聊聊吧
慢慢來啦 給自己多一點時間








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