打嗝不止怎麼辦？教你6個小妙招，10秒鐘 - 健康資訊

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生活中常常會遇到打嗝的情況，打嗝不是病，犯起來卻十分讓人頭疼。
打嗝不止怎麼辦呢？教你6個小妙招，10秒鐘讓你輕鬆搞定打嗝不止的煩惱。

打嗝原理
打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，引起橫膈膜痙攣收縮
。
特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的打嗝。
大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。

一招停止打嗝

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴
（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。
按壓時，掐住一隻手的手腕，力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、
船、飛機時，預防頭暈及嘔吐。
http://bit.ly/2nDe6eV

喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。
因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌。在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解
膈肌痙攣，達到止嗝目的。

伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部
有氣體上升，打嗝自然消除。比如在進食時發生打嗝，可以暫停進食，做幾次深呼吸，往
往在短時內能止住。
打嗝頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根
部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有
明顯痠痛感。患者自行壓迫，可兩手交替進行。
http://bit.ly/2nsaJqT

閉氣法

直接閉住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症
狀會立即停止。
因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增加，從
而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

按摩

取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口
中，用其軟端按端前軟顎正中線一點。此點的位置，正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般
按摩一分鐘，就能有效地控制打嗝。

驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過
皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

舌下放糖法

吃一匙糖，乾吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經
衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉做間歇性的收縮。

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我試過喝水彎腰法，滿有效的，大概喝幾口就會慢慢止住，可以試試看~

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